Предупреждение заболеваний сердца и сосудов

Заболевания сердечно-сосудистой системы:
Гипертония
Атеросклероз
Инфаркт миокарда
Стенокардия
Эндартериит
Тромбофлебит
Словарь
Факторы риска:
неправильное питание, курение,
употребление алкоголя, стрессовые ситуации,
гиподинамия

Неправильное питание
Избыток жиров и холестерина ухудшает
работу сосудов и сердца.
Атеросклероз
Гипертония
Стенокардия
Инфаркт миокарда
Болезни

Правильное питание:

Курение
Вещества , входящие в состав
табачного дыма, вызывают спазм
сосудов, и ткани организма получают
значительно меньше питательных
веществ и кислорода, чем нужно.
Болезни
Гипертония
Атеросклероз
Инфаркт миокарда
Эндартериит
Тромбофлебит

Влияние табака
Если бы каждый курильщик осознал
в полной мере последствия курения,
то продолжали бы курить
только сумасшедшие
Каждые 10 секунд в мире умирает один человек
в результате потребления
табака.
!

Что дает отказ от курения ?
Избавление от ежедневной интоксикации организма Многократное уменьшение риска развития рака
легкого, болезней сердца и сосудов
Реже болеть гриппом и другими простудными
заболеваниями
Избавляетесь от неприятного запаха изо рта, от волос,
одежды, дома
Сохраняете деньги на другие расходы
Избавляетесь от утреннего кашля
Получаете контроль над своей жизнью

Алкоголь
Алкоголь разрушает
клетки сердечной мышцы
Нарушается кровообращение
внутри сердечной мышцы Сердце покрывается жировой
тканью и его сосуды
поражаются атеросклерозом
В сосудах образуются тромбы
Нарушается питание клеток
сердца и они отмирают
Болезни
Гипертония
Атеросклероз
Стенокардия
Инфаркт миокарда

Инфаркт миокарда

Стресс
Возрастает частота пульса,
артериальное давление,
скорость кровотока, повышается
температура тела
Болезни
Гипертония
Инфаркт миокарда
Инсульт

Гиподинамия
Гиподинамия –
недостаток двигательной
активности.
!
Недостаток движения оказывается причиной нарушений в деятельности
сердца, нарушает циркуляцию крови и лимфы.
Болезни
Гипертония
Атеросклероз
Инфаркт миокарда
Тромбофлебит
Инсульт

Профилактика гиподинамии
Утренняя гимнастика,
занятие спортом
Прогулки перед сном
Уменьшить калорийность пищи
Увеличить долю овощей и фруктов