Каллории: за и против. Викторина

Содержание

Слайд 2

В детстве каждый мечтает поскорее повзрослеть, но как только это происходит, мы

В детстве каждый мечтает поскорее повзрослеть, но как только это происходит, мы
начинаем думать, как этот процесс замедлить. Для только что родившегося ребенка 1 год в 70 раз длиннее, чем для 100-летнего. Ученые установили: Продление молодости напрямую связано с
уменьшением калорийности питания.
Так ли безобидны питание в бистро, несбалансированное питание?

Слайд 3

Вся необходимая организму энергия поступает из пищи. Считают, что процесс усвоения пищи

Вся необходимая организму энергия поступает из пищи. Считают, что процесс усвоения пищи
схож с горением. Действительно, большая часть продуктов превращается в тепло. В нашей жизни мы постоянно сталкиваемся с понятием «Калория, калорийность».

Слайд 4

Что такое калорийность?

Для начала ответьте на
вопрос:

Что такое калорийность? Для начала ответьте на вопрос:

Слайд 5

Молодцы!!!

Вы правы!

Молодцы!!! Вы правы!

Слайд 6

Калорийность-это

Количество тепловой энергии, выделяемой человеком в результате поглощения того или иного продукта.
1

Калорийность-это Количество тепловой энергии, выделяемой человеком в результате поглощения того или иного
калория = 4,19 Джоулей

Слайд 7

1 тур

1 тур

Слайд 8

национальная кухня

Выбрать из предложенного
перечня блюд
национальной кухни обеденное меню.

национальная кухня Выбрать из предложенного перечня блюд национальной кухни обеденное меню.

Слайд 9

ОЦЕНКА ЖЮРИ

I. Быстрота и разумность составления меню

ОЦЕНКА ЖЮРИ I. Быстрота и разумность составления меню

Слайд 10

При длительном избыточном потреблении калорийной пищи часть жиров и углеводов откладывается в

При длительном избыточном потреблении калорийной пищи часть жиров и углеводов откладывается в
виде подкожной жировой клетчатки.
При дефиците- возникает дисбаланс работы организма.

Слайд 12

расчет калорийности обеда

расчет калорийности обеда

Слайд 13

ОЦЕНКА ЖЮРИ

I. Быстрота и разумность составления меню

II. Быстрый подсчет калорий

ОЦЕНКА ЖЮРИ I. Быстрота и разумность составления меню II. Быстрый подсчет калорий

Слайд 14

ПОМНИТЕ!

Калорийность пищи не должна быть ниже 1000 ккал в сутки
При росте 165

ПОМНИТЕ! Калорийность пищи не должна быть ниже 1000 ккал в сутки При
см и весе 54 кг энергозатраты не должны превышать 1296 ккал в сутки
Дефицит 200 ккал в день позволит похудеть на 500 г за 17,5 дней.

Слайд 16

расчет энергозатрат при определенном виде деятельности

расчет энергозатрат при определенном виде деятельности

Слайд 17

Суммарный расход энергии человека за сутки равен расходу энергии на основной

Суммарный расход энергии человека за сутки равен расходу энергии на основной обмен
обмен плюс энергия, истраченная в течение дня на:
Умственную работу
Занятия спортом
Домашнюю работу
Физическую работу

Слайд 18

ОЦЕНКА ЖЮРИ

I. Быстрота и разумность составления меню

II. Быстрый подсчет калорий

III. Баланс между

ОЦЕНКА ЖЮРИ I. Быстрота и разумность составления меню II. Быстрый подсчет калорий
потребляемыми и затраченными на определенный вид деятельности калориями

Слайд 19

Умственная работа

Умственная работа

Слайд 20

Домашняя работа

Домашняя работа

Слайд 21

Физическая работа

Физическая работа

Слайд 22

Спорт

Спорт

Слайд 23


Соблюдай энергетический баланс между расходуемыми и потребляемыми калориями !

Соблюдай энергетический баланс между расходуемыми и потребляемыми калориями !

Слайд 24

Составьте как можно больше слов из слова:

КАЛОРИЙНОСТЬ

Составьте как можно больше слов из слова: КАЛОРИЙНОСТЬ