Содержание
- 2. ЗДОРОВЬЕ Здоровье – состояние полного физического, духовного (психического) и социального благополучия, а не только отсутствие болезней
- 3. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Здоровый образ жизни — образ жизни, человека, направленный на профилактику болезней и укрепление
- 4. Среди основных составляющих здорового образа жизни можно выделить: умеренное и сбалансированное питание; режим дня с учётом
- 6. Сбалансированное питание. Основной принцип сбалансированного питания — умеренность и разнообразие, потому что организм должен получать все
- 7. Основные принципы рационального питания: умеренность; сбалансированность; четырёхразовый приём пищи; разнообразие; биологическая полноценность.
- 8. Многие проблемы возникают из–за того, что современный человек ограничивает употребление фруктов и овощей, которые богаты клетчаткой,
- 9. Физические упражнения. Физические упражнения не только улучшают обмен веществ и циркуляцию крови в организме, но и
- 11. Отдых. Человек нуждается в ежедневном, еженедельном и ежегодном отдыхе, который зависит от основного вида деятельности. Например,
- 12. Воздержание Воздержание – это полный отказ от вредного и умеренность в полезном. Например, однозначно вредят здоровью
- 13. Духовный аспект здоровья Согласно данным исследований, в которых принимали участие долгожители, их объединяли не только сбалансированный
- 16. Скачать презентацию