Слайд 2Медитация – не просто релаксация и средство от переутомления, не просто терапия
![Медитация – не просто релаксация и средство от переутомления, не просто терапия](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/389475/slide-1.jpg)
и лекарство от недугов, приобретённых от жизненного бега «по кругу», хотя и снимает стресс, и способствует выздоровлению, а нечто – значительно большее…
Слайд 3Настоящая медитация - это процесс изменения сознания, средство трансформации личности, средство познания
![Настоящая медитация - это процесс изменения сознания, средство трансформации личности, средство познания](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/389475/slide-2.jpg)
самого себя и один из путей самосовершенствования. Настоящую медитацию нельзя сделать, она случается. Но, если человек однажды, хоть на пару минут в неё окунётся, то следующие входы будут происходить всё легче и легче.
Слайд 4Одно из определений медитации — постоянное удерживание мысли на чем-то. Т.е. каждый
![Одно из определений медитации — постоянное удерживание мысли на чем-то. Т.е. каждый](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/389475/slide-3.jpg)
медитирует на что-то — кто на денежные проблемы, кто на проблемы со здоровьем, кто на трудности в бизнесе, а кто-то — на Божественное.
Слайд 5Медитация на ранних этапах — это регуляция ума. Ни для кого уже
![Медитация на ранних этапах — это регуляция ума. Ни для кого уже](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/389475/slide-4.jpg)
не секрет, что мысли управляют нашими действиями, поэтому важно научиться контролировать свои мысли и направлять их в нужное русло.
Слайд 6Медитация — это единение с Божественным. На минуту, на несколько секунд в
![Медитация — это единение с Божественным. На минуту, на несколько секунд в](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/389475/slide-5.jpg)
глубокой медитации мы сливаемся с Божественным (с энергией, потоком, можно называть это по разному). И наступает тот самый неописуемый покой и блаженство, и весь мир перестаёт существовать. Есть только вы и Он, а иногда даже вас нет, вы сливаетесь в одно целое.
Слайд 7Медитация — это Не Концентрация. Концентрация — это двойственное сознание, поэтому концентрация
![Медитация — это Не Концентрация. Концентрация — это двойственное сознание, поэтому концентрация](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/389475/slide-6.jpg)
создаёт усталость. Когда вы концентрируетесь, вы чувствуете истощение. И вы не сможете концентрироваться все двадцать четыре часа в сутки, вам понадобится время для отдыха. Концентрация никогда не сможет стать вашим естеством. Медитация вас не утомляет, не изнуряет, она расслабляет и наполняет вас Божественным. Медитация может стать 24-часовой, ежедневной, из года в год. Она становится образом жизни и она очень приятна.
Слайд 8Медитация — это время для себя. В погоне за жизнью у нас
![Медитация — это время для себя. В погоне за жизнью у нас](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/389475/slide-7.jpg)
почти не остаётся времени для своих близких, а для себя — ещё меньше. Медитация не только позволит вам побыть наедине с собой, но и лучше понять/познать себя, ведь во время медитации вы смотрите внутрь себя. Во время медитации вы можете получить многие ответы на мучившие вас вопросы. Ведь все вопросы и ответы, проблемы и их решения находятся внутри вас, и никто лучше вас самих не ответит вам на ваши вопросы.
Слайд 10Природа — естественна и гармонична, но человек всё дальше и дальше уходит
![Природа — естественна и гармонична, но человек всё дальше и дальше уходит](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/389475/slide-9.jpg)
от природы, а значит и от гармонии (от гармонии в себе, от гармонии с окружающим миром). Общество искореняет человеческую природу в корне, люди живут жизнью машин, в сегодняшнем материалистичном мире о машинах заботятся больше, чем о человеке. Люди все больше беспокоятся о материальном и почти забыли про духовное. Про Бога вспоминают лишь, когда случается беда или по праздникам.
Слайд 11Почему-то большинство людей ищет Бога извне — на небе, в церкви, забывая,
![Почему-то большинство людей ищет Бога извне — на небе, в церкви, забывая,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/389475/slide-10.jpg)
что даже Иисус говорил о том, что нужно открыть своё сердце и найти Бога в сердце. Все религии говорят: Бог всемогущ, всезнающ, вездесущ... Если он вездесущ, то он везде и, прежде всего, в моём сердце. Загляните внутрь себя, откройте свое сердце и сделайте его действительно храмом Божьим. Этим и занимается медитация — разворачивает людей от внешнего к внутреннему, показывая, что
Бог внутри каждого человека. Осталось только открыть это
для себя.
Слайд 12Медитация не отрицает материального. Материальное и духовное — это два крыла у
![Медитация не отрицает материального. Материальное и духовное — это два крыла у](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/389475/slide-11.jpg)
птицы. Если перевешивает хотя бы одно из них, гармонии не будет, полёта не будет, всё должно быть уравновешено. У вас есть обязательства перед семьей, родственниками, начальником, социумом, но также у вас есть обязанности перед своей душой. Вы пришли в этот мир не проживать жизнь, не существовать, а совершенствоваться, развиваться, помогать душе выйти на новый духовный уровень.
Слайд 14— Покой
— Регуляцию ума
— Развитие любви
— Познание себя, внутреннего мира, Божественного
![— Покой — Регуляцию ума — Развитие любви — Познание себя, внутреннего мира, Божественного](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/389475/slide-13.jpg)
Слайд 16Собираясь медитировать, отключите все телефоны, прикрепите на двери записку, в которой напишите,
![Собираясь медитировать, отключите все телефоны, прикрепите на двери записку, в которой напишите,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/389475/slide-15.jpg)
что вы медитируете и в течение часа просите вас не беспокоить.
Слайд 17Медитировать лучше в удобной позе (удобная поза — это такая поза, при
![Медитировать лучше в удобной позе (удобная поза — это такая поза, при](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/389475/slide-16.jpg)
которой вы забываете о своём теле), сидя на стуле, кресле, диване, на земле, со скрещенными ногами (поза лотоса) или нет решать вам, но не лёжа, в состоянии лёжа организм склонен засыпать, а сон — это не медитация.
Слайд 18Хорошо, если у вас будет постоянное место для медитации, например, отдельная комната,
![Хорошо, если у вас будет постоянное место для медитации, например, отдельная комната,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/389475/slide-17.jpg)
подойдёт и небольшой уголок, но там вы должны заниматься только медитацией. Почему только медитацией? Да потому, что каждый вид деятельности порождает свои особые вибрации. Если вы медитируете только в этом месте, оно становится медитативным. Со временем ваша комната становится как бы пропитана медитацией, вибрациями, энергией и на следующий день эти вибрации возвращаются к вам и это очень помогает.
Слайд 19Из двадцати четырёх часов всегда можно выкроить один час. Отдайте двадцать три
![Из двадцати четырёх часов всегда можно выкроить один час. Отдайте двадцать три](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/389475/slide-18.jpg)
часа своим занятиям, желаниям, мыслям, амбициям, один час оставьте для медитации.