Презентация на тему Акклиматизация человека в различных климатических условиях

Акклиматизация – процесс постепенного приспособления организма человека к новым климатическим (природным) условиям.

В основе акклиматизации лежит способность организма приспосабливаться (перестраиваться) к новым условиям для обеспечения постоянства внутренней среды: регулировать температуру тела, кровяное давление, обмен веществ и т.п.

В процессе акклиматизации в определенной степени ухудшается самочувствие человека, появляются признаки усталости, снижается работоспособность.
Чем больше отличаются климатические условия нового места пребывания от привычных, чем хуже человек подготовился к жизни в новых условиях, тем сложнее и продолжительнее протекает процесс акклиматизации.

Акклиматизация в условиях холодного климата.
связана с приспособлением к таким факторам, как
низкие температуры воздуха,
сильный ветер,
нарушение светового режима (полярная ночь и полярный день).
Акклиматизация может быть длительной и сопровождаться
чрезмерной утомляемостью,
непреодолимой сонливостью,
понижением аппетита.
По мере привыкания человека к новым условиям эти неприятные явления проходят.

Акклиматизация в условиях холодного климата.
Для ускорения акклиматизации в условиях холодного климата помогает правильная организация питания.
В это время рацион питания по калорийности следует увеличить по сравнению с привычным рационом.
Пища должна содержать необходимый набор витаминов и микроэлементов.
В условиях холодного климата одежда должна обладать повышенными теплозащитными и ветрозащитными свойствами.

Акклиматизация в условиях жаркого климата
Начало акклиматизации в условиях жаркого климата может сопровождаться мышечной слабостью, сердцебиением, повышенным потоотделением.
В условиях жаркого климата увеличивается вероятность теплового и солнечного удара.

Акклиматизация в условиях жаркого климата
Чтобы избежать этих и других неприятностей, важно с первого дня приспособить свой режим к местным климатическим условиям.
Для этого стоит внимательно присмотреться к одежде и режиму дня местных жителей.

Главный совет туристам:
во всем соблюдать меру и выполнять следующие рекомендации:
не следует по прибытии на место отдыха торопиться сразу получить все удовольствия в один день;
перегружать себя излишним пребыванием на солнце;
перегружать организм чрезмерным и многократным купанием;
следует постоянно контролировать свое самочувствие и рабо­тоспособность;
разумно планировать нагрузки;
не следует злоупотреблять продуктами национальной кухни.