Закаливание – средство здорового образа жизни детей дошкольного возраста(для родителей).

Содержание

Слайд 2

Закаливание – система процедур способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней

Закаливание – система процедур способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды.
среды.

Принципы: - систематичность;
- постепенность;
- последовательность;
- учет индивидуальных
особенностей;
- состояние здоровья;
- комплексность воздействия
природных факторов.

Слайд 3

Основные факторы закаливания

Основные факторы закаливания

Слайд 4

В О З Д У Х

В О З Д У Х

Слайд 5

Важнейшим условием эффективности закаливания на открытом воздухе является ношение одежды, соответствующей

Важнейшим условием эффективности закаливания на открытом воздухе является ношение одежды, соответствующей погодным
погодным условиям. Одежда должна допускать свободную циркуляцию.

Слайд 6

С О Л Н Ц Е

С О Л Н Ц Е

Слайд 7

Лучшее время для приема солнечных ванн – с 8 до 11

Лучшее время для приема солнечных ванн – с 8 до 11 часов
часов утра.
Загорая, следует закрывать голову от солнца и надевать защитные очки.
Первая солнечная ванна не должна превышать 5 минут. Ежедневно прибавляя по 5 минут, можно довести процедуру до 1,5 – 2 часа, но не больше. Продолжительность закаливания солнечными ваннами зависит от температуры, влажности и скорости движения воздуха.

Слайд 8

Водные процедуры

ОБТИРАНИЕ

ОБЛИВАНИЕ

КУПАНИЕ

Водные процедуры ОБТИРАНИЕ ОБЛИВАНИЕ КУПАНИЕ

Слайд 9

Обтирание – самое простое и доступное средство, с него и нужно

Обтирание – самое простое и доступное средство, с него и нужно начинать
начинать закаливание водой. Быстро за 1-2 минуты обтереть все тело смоченным водой рукавичкой, начиная с рук, шеи и груди, а затем растереться сухим полотенцем.

Слайд 10

Обливание – более сильное средство закаливания.
В этом случае начальная температура воды

Обливание – более сильное средство закаливания. В этом случае начальная температура воды
– 33гр. а затем постепенно снижать до 17 гр. Не забудьте надеть резиновую шапочку, чтобы не мочить волосы.

Слайд 11

К У П А Н И Е

Купаться в открытых водоемах

К У П А Н И Е Купаться в открытых водоемах любя
любя все.
Помните!
1.Купаться можно только в специально отведенных для этого местах.
2.Температура воды должна быть не ниже 18гр., воздуха: 21-22гр.
3.Входить в воду следует только после того, как постоите в тени 10-15 минут.
4.В первые дни следует купаться только один раз не более 5-6 минут, в последующие дни – 2 раза по 10-15 минут.
5.Купаться можно не ранее, чем через полтора – два часа после еды.
6. После купания необходимо вытереться насухо.

Слайд 12

Примерная таблица закаливающих процедур.

Примерная таблица закаливающих процедур.

Слайд 13

Разумное применение всех указанных средств воздействия на организм детей, правильное их

Разумное применение всех указанных средств воздействия на организм детей, правильное их сочетание
сочетание с учетом состояния здоровья каждого ребенка, его индивидуальных особенностей, дают хорошие результаты.

«Если хочешь быть здоров – закаляйся!»

Имя файла: Закаливание-–-средство-здорового-образа-жизни-детей-дошкольного-возраста(для-родителей)..pptx
Количество просмотров: 774
Количество скачиваний: 14