Дыхание

Дыхание – важнейшая функция организма.
От дыхания зависит нормальное снабжение крови кислородом, а также ритм работы сердца и циркуляция крови в организме.
Дыхание

Полость носа - состоит из наружного носа и системы носовых ходов. Входными отверстиями в носовую
полость являются ноздри.
Гортань - выполняет функции дыхания, защиты нижних дыхательных путей и голосообразования.
Бронхи и лёгкие - являются основным органом дыхательной системы.
Органы дыхания

Дыхание через нос:
При дыхании через нос холодный воздух согревается, освобождается от пыли.
Там он согревается, очищается, увлажняется и поступает в лёгкие.
Дыхание через нос
Вдох, выдох.
Чтобы сохранить и укрепить своё здоровье необходимо вырабатывать привычку к правильному дыханию – дышать через нос.

1. Стоя.
Как пыхтит тесто? «Пых-пых-пых...»
2. Как паровоз выпускает пар? «Из-из-из...»
3. Как шипит гусь? «Ш-ш-ш...»
4. Как мы смеемся? «Ха-ха-ха...»
5. Как воздух выходит из шарика? «С-С-С...»
6. Подули на одуванчик. Дуем на раскрытые ладони, «ф-ф-ф...»
7. Сидя на стуле, руки, на поясе. Делаем затяжной выдох, произнося в конце «фу-фу», каждый раз, сильно втягивая живот.
8. Ходьба.
2 шага — вдох,
2 шага — выдох.
Комплекс дыхательных упражнений
«Кто как дышит»

Чтобы органы дыхания были здоровы нам не следует забывать о правильном дыхании. Для этого нужно запомнить:
1. Заниматься физкультурой, спортом, дыхательной гимнастикой, пением
2. Никогда не курите, не дышите табачным дымом.
3. Никогда нельзя забывать об осанке, имеющей прямое отношение к дыханию. Правильная поза во время сидения, в положении стоя или в ходьбе содействует правильному дыханию.
Здоровые органы дыхания

Взять зеркало и поочерёдно зажимая ноздри, дышим на него. Если пятно от воздуха остаётся большое, значит дыхание у тебя хорошее.
Какое у тебя дыхание