Слайд 2ЖЕЛЕЗО (FE) ЯВЛЯЕТСЯ ОДНИМ ИЗ САМЫХ ВАЖНЫХ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ КОМФОРТНОЙ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ
![ЖЕЛЕЗО (FE) ЯВЛЯЕТСЯ ОДНИМ ИЗ САМЫХ ВАЖНЫХ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ КОМФОРТНОЙ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1120286/slide-1.jpg)
ОРГАНИЗМА И ПРОТЕКАНИЯ В НЕМ РАЗЛИЧНЫХ ХИМИЧЕСКИХ ПРОЦЕССОВ. ОСНОВНАЯ ЕГО ЧАСТЬ НАХОДИТСЯ В КРОВИ — 60%. ПЕЧЕНЬ, СЕЛЕЗЕНКА, МЫШЦЫ И КОСТНЫЙ МОЗГ СОДЕРЖАТ ОКОЛО 20%, ОСТАВШИЕСЯ 20% УХОДЯТ НА СИНТЕЗ КЛЕТОЧНЫХ ФЕРМЕНТОВ.
Слайд 3ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА И РОЛЬ ЖЕЛЕЗА В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА.
Сложно переоценить роль данного элемента
![ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА И РОЛЬ ЖЕЛЕЗА В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА. Сложно переоценить роль данного](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1120286/slide-2.jpg)
для человеческого организма. Он является многофункциональным и выполняет весьма важные задачи. В первую очередь он участвует в образовании красных кровяных телец, входит в структуру гемоглобина и участвует в транспортировке кислорода от легких по всей кровеносной системе к органам и тканям.
Слайд 4ПОМИМО ЭТОГО, ЖЕЛЕЗО:
участвует в иммунобиологических процессах,
повышает сопротивляемость к болезнетворным бактериям,
участвует
![ПОМИМО ЭТОГО, ЖЕЛЕЗО: участвует в иммунобиологических процессах, повышает сопротивляемость к болезнетворным бактериям,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1120286/slide-3.jpg)
в процессе кроветворения, образовании гемоглобина,
насыщает клетки и органы кислородом, ферментами и органическими молекулами,
предотвращает развитие анемии,
выводит углекислоту из организма,
обеспечивает формирование здорового плода будущего малыша,
помогает обеспечить полноценную работу щитовидной железы,
обезвреживает токсины в печени,
поддерживает здоровый и красивый вид кожи, волос и ногтей.
Слайд 5ИСТОЧНИКИ ЖЕЛЕЗА.
Железо очень капризно. Недостаточно добавить в свой рацион питания железосодержащие
![ИСТОЧНИКИ ЖЕЛЕЗА. Железо очень капризно. Недостаточно добавить в свой рацион питания железосодержащие](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1120286/slide-4.jpg)
продукты, чтобы повысить его уровень в крови. Существует ряд продуктов, которые сводят эти попытки к нулю, поэтому их важно исключить. Так, например, фитиновая кислота, содержащаяся в хлебобулочных изделиях, крупах и злаках (отруби, пшеница, кукуруза, коричневый рис, рожь), мешает усвоению элемента.
Черный чай, кофе и какао понижают уровень гемоглобина на 40 – 60% К таким же негативным результатам приводит яичный белок, соя и молочные продукты. От консервов и колбасы также стоит отказаться по причине содержания соевого белка. Да и полезными продуктами их не назовешь.