Похід Неприступні Горгани

Похід «Літо з EKVITAS »
29-.05.2016
© Ivan Polishchuk
Що означає похід?
Незабутня подорож у компанії з усім, що потрібно в рюкзаку
Все речі туристи несуть на собі, ночують в наметі, їжа готують на вогнищі. За день в середньому проходиться від 7 до 10 км по надзвичайно красивим і живописним місцям

Похід «Літо з EKVITAS »
29-.05.2016
© Ivan Polishchuk
Головне:
Позитивний настрій (найголовніше): погода буде гарною, а рюкзак легким;
Взаємодопомога, похід – це тімбілдінг
Керівник походу у поході – завжди правий
Постійно у русі
Ви у безпеці (рішення можна знайти завжди, не заблукаємо, не будемо голодні, не нападуть дикі тварини)

Похід «Літо з EKVITAS »
29-.05.2016
© Ivan Polishchuk
Початок і кінець походу
17.07 понеділок. – трансфер до Знам'янки:
- електричкою, відправлення з вокзалу 17:40 (14 грн)
автобусом (квитки беріть наперед, відправлення з нового автовокзалу 25-35 грн

Похід «Літо з EKVITAS »
29-.05.2016
© Ivan Polishchuk
о 22:20 сідаємо на потяг до Львова
18.10. вівторок о 12:20 ми у Львові
15:40 їдемо до місця старту другому потязі
о 22:56 прибуваємо в Яремче, швидко ставимо намети і лягаємо спати
24.10. вівторок закінчуємо похід у Татарові,
о 2:30 вирушаємо до Львова
З 8:10 до 14:42 гуляємо по Львову і їдемо до Знам’янки
26.08. пятниця. Зранку 05:11 ми у Знам’янці, і можемо повернутись у Кропивницький на електричці чи автобусом

© Ivan Polishchuk
2. Маршрут

© Ivan Polishchuk
День 1
19.10.16. Яремче, Дора – пол. Стайка

День 1:
- скеля «Білий камінь», нафтові свердловини
- останній магазин до закінчення походу
- знайомство;
- підйом на хребет, звикання до темпу;
- порівняно тяжкий рюкзак
- набір висоти бл. 400 м.
© Ivan Polishchuk

День 2
20.10. пол. Стайка – р. Зубринка
© Ivan Polishchuk

День 2:
- рух карпатськими лісами і долиною річки Зубринка;
- досить легкий день
© Ivan Polishchuk

День 3
21.10. р. Зубринка – г. Малий Горган – г. Синяк - г. Хомяк
© Ivan Polishchuk

© Ivan Polishchuk
День 3:
- знайомство з Горганами;
- досить важкий і насичений день - обережність руху по курумниках, особливо мокрих
- вітряно, мінлива погода
найвищі і найгарніші вершини за похід
побачимо траси Буковелю

День 4
22.10. водоспад Женецький Гук – сідловина 1250 м
© Ivan Polishchuk

© Ivan Polishchuk
День 4:
- водоспад Женецький Гук
селище Татарів
переходимо на Верховинський хребет Карпат

День 5
2.08.16 сідловина – долина р. Пігуй
© Ivan Polishchuk

День 5:
- сходимо з хребта
- гарна паморама вже пройденого шляху
- зможемо купити карпатський сир
© Ivan Polishchuk

День 6
долина р. Пігуй – сел. Татарів
© Ivan Polishchuk

Важливо:
- буде гарна погода, але треба бути готовим мінливої погоди, дощу і вітру
- маршрут може бути змінено
- фізична і моральна підготовка
© Ivan Polishchuk

3. Спорядження
© Ivan Polishchuk

1. Рюкзак
2. Накидка від дощу (якщо немає в комплекті) або герметично упаковувати все всередині
3. Спальний мішок з температурою комфорту не менше +10…+5, якщо нижче, то більше теплого одягу
4. Каремат (туристичний килимок)
5. Сідушка
6. Треккінгові палки
7. Налобний ліхтарик та запасний комплект батарейок
8. Кружка, ложка, миска
9. Особиста аптечка (медикаменти, окрім тих що будуть в аптечці, які потрібні тільки вам
© Ivan Polishchuk

10. Засоби гігієни (мило, невеликий рушник, зубна паста і щітка).
11. Пуста пляшка для води
12. Бандаж на коліно чи еластичний бинт
13. Одяг:
- комплект чистого одягу для міста
- взуття: розношені черевики і кросівки
- футболки
- сорочка при сильному сонці
- водонепроникна куртка або дощовик
- штани ходові
- бафф + шапка (для сну)
- шкарпетки (не менше 3-х пар)
© Ivan Polishchuk

- спідня білизна
- теплі речі: термобілизна, фліс чи светр,змінний комплект одягу для сну
14. Гігієнічна помада, зволожуючий крем від обвітрення
15. Рулон туалетного паперу (ним миємо посуд і висушуємо взуття)
© Ivan Polishchuk
16. Пакети для сміття
17. Пустий пакет для продуктів

Взуття
© Ivan Polishchuk
- помазати зволожуючою маззю стопи (вазєлін), до і під час вологої погоди
- розносити нове взуття
- туалетний папір для сушки взуття

намет 85 грн/день
рюкзак - 55 грн/день, спальник - 45 грн/день
каремат - 15 грн/ день
Щоб взяти напрокат потрібна застава або документ
Прокат
© Ivan Polishchuk

Важливо:
- взяти одноразовий шампунь у пакетиках
- пакети для герметичності (документи, гроші)
- пакування рюкзака (кину кожному)
- не забути важливе, і не брати зайве
- підняти рюкзак (+ продукти 2-4 кг)
і оцінити вагу
© Ivan Polishchuk

Де шукати спорядження:
1. Прокат у нас (слайд вище)
2. Купити б/у:
- стоки, секонд;
- olx
- extremalka.com, eurotourist.club
xt.ht, інші форуми чи сайти оголошень
- барахолки і продавці у vk, facebook
3. Купити нове:
3.1. У Кіровограді:
- магазин «Діадора»
3.2. В інтернеті:
- магазин Горгани і т.д.
© Ivan Polishchuk

Групове спорядження (ділиться на всіх)
1. Намети
2. Казанки
3. Ополоник
4. Ножі
5. Крючки для казанків
6. Сокира
7. Все для розпалювання вогнища
8. Ремнабір
9. Аптечка
10. Кухонні перчатки
11. Велика деревяна ложка
© Ivan Polishchuk

4. Харчування
© Ivan Polishchuk

Особливості:
- готується двома добровольцями-черговими на день
- їжа упакована по днях і роздана по-чесному всім
триразове;
- продукти досить швидкого приготування
- сушені овочі
- продукти тривалого зберігання
- сніданок переважно гарячий, з високим вмістом вуглеводів
- обід: бутербродний, з високим вмістом білків
- вечеря – гарячі страви: супи, борщ, каші
- напої: чай, компот, кава, какао…
- до чаю некрихке печиво, козинак, халва і т.д.
- привальне
- калорійність 2300-2700 ккал
© Ivan Polishchuk

© Ivan Polishchuk

© Ivan Polishchuk
Приклад меню:
Сніданок:
1. Рис зі згущеним молоком
2. Макарони з сардинами
3. Каша пшенична
4. Рис з мясом
5. Ячна каша
6. Вівсяна каша з сухофруктами
Обід:
1. Бутерброди з сиром і ковбасою
2. Бутерброди з паштетом
3. Бутерброди з салом

© Ivan Polishchuk
Вечеря:
1. Гречка з м’ясом
2. Борщ укранський
3. Суп з тушонкою і сухариками
4. Суп гречаний
5. Суп пшеничний
6. Суп з гороховий (концентрат)
На привалах: Сухофрукти і горіхи

Пропозиції страв:
Каша молочна манна з родзинками
Каша молочна рисова з родзинками
Вівсянка з сухофруктами
Ячна (пшенична) артек каша з м'ясом
Гречка з м'ясом
Макарони на молоці
Суп гречаний
Суп з сардиною і рисом
Суп з макаронами
Борщ український
Суп пшеничний
Суп гороховий (напівфабрикат)
© Ivan Polishchuk

Сало солене
Плов з м'ясом
і т.д.
Солодке:
Іриски
Халва
Козинак
Грильяж
Шоколад
Галетне печиво
Сухарі з родзинками
і т.д.
© Ivan Polishchuk

5. Аптечка
© Ivan Polishchuk
Побажання???

Важливо:
- у суму не входить добирання до і від Знам'янки
- алкоголь тільки після походу
- не набирати багато речей
- все сміття забираємо з собою

Важливо:
- якщо сумніваєтесь в тому чи брати чи не брати – дзвоніть або пишіть
взуття
- вазелін
- туалетний папір
- пакети
- захист від дощу
-спорядження, намети
- утепляємось