профилактика вредных привычек

О вреде курения
Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 15 минут.
Наибольший вред курение наносит сердечно-сосудистой системе, дыхательной системе и, наконец, является фактором, провоцирующим появления раковых опухолей

Брось сигарету
После того, как вы бросите курить:
Уже через месяц значительно очистится дыхание и перестанет беспокоить хронический кашель. Высыпаться станете легче. Повысится работоспособность. Общий тонус значительно возрастет.
Через 3-6 месяцев легкие освободятся от вредных продуктов горения табака (смолы, табачная пыль и т.д.).
Через 1 год на 50% снизится риск развития коронарной болезни.
Через 5 лет значительно снизится вероятность заболеть раком легких.

Курение и сердечно-сосудистая система
Курение повышает кровяное давление: кровеносные сосуды сжимаются, вынуждая сердце работать с большей нагрузкой. Как результат, сердце расширяется и повреждается.
Курение способствует увеличению уровня холестерина в крови. В артериях, питающих сердце, откладываются жиры, возникает их закупорка. Как следствие, инфаркт миокарда

Курение и злокачественные опухоли
Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений, более 60 из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли.
10% курильщиков заболевают и впоследствии погибают от злокачественных опухолей. Из числа выкуривающих две пачки в день - 15-20%.

Курение
и дыхательные пути
Курение табака - основной фактор риска заболеваний органов дыхания: хронического заболевания легких, пневмонии.

Анкета
Пробовали ли вы курить?
Если “да”, то в каком возрасте?
Первую сигарету выкурили:
один;
с другом;
в компании.
4. Курю для того, чтобы
а) считать себя взрослым;
б) за компанию;
в) ради интереса.
5. Какова реакция родителей на то, что вы курите:
а) ругают;
б) убеждают бросить;
в) безразличны.

О вреде алкоголя
Алкоголь замедляет работу центральной нервной системы.
Алкоголь разносится по крови ко всем органам и неблагоприятно на них действует, вплоть до разрушения.

Вред алкоголя
Обеспечивает организм энергией;
Замедляет работу центральной нервной системы, снижает ее эффективность, действует как анестезирующее средство;
Стимулирует производство мочи (при большом приеме алкоголя тело теряет больше воды, чем получает, вследствие этого клетки обезвоживаются);
Временно выводит из строя печень (после приема большой дозы спиртного примерно две трети печени могут выйти из строя, но работа печени обычно полностью восстанавливается через несколько дней).

Последствия алкоголизма
Первыми сигналами алкоголизма являются физические проблемы. Поражение печени приводит к алкогольному гепатиту и циррозу, следом идет асцит (жидкость в животе), бактериальный перитонит (воспаляется выстилка брюшной полости), поражение мозга, пищеводное кровотечение из варикозных сосудов (при повышенном давлении в венах печени), увеличение селезенки, функциональная почечная недостаточность, анемия.
Нарушение свертываемости крови приводит к ее большим потерям.
Последствия алкоголизма сохраняются многие месяцы после того, как человек отказывается от спиртного.
Алкоголь разрушает системы гормональной регуляции организма, а эта сфера одна их самых неизученным, нарушения в ней могут привести к серьезным болезням

Жизнь без наркотиков
Пагубные последствия наркомании:
атрофия мозга,
шизофрения и другие психозы,
предраковые
процессы в легких,
импотенция,
поражения крови

Наркомания
Наркомания (от греч. «нарко» - помрачение сознания и «маниа» - страсть) - это пристрастие, привыкание к таким вредным веществам, как кокаин, опий, морфин, индийская конопля (гашиш, анаша, марихуана) и др.

Наркомания
Пристрастие, например, к опию и его препаратам (морфин, кокаин) возникает через неделю - месяц после начала регулярных приемов наркотиков. Постепенно организм требует нарастания доз, иногда в сотни раз превышающего смертельные для обычного человека.
Хроническое употребление наркотика приводит к физическому истощению, ослаблению или исчезновению половой потенции, нарушению менструального цикла, деградации личности с сужением круга интересов, падению энергии.