Рациональное питания

Содержание

Слайд 2

Кулинария – это искусство приготовления пищи. Слово «кулинария» произошло от латинского слова

Кулинария – это искусство приготовления пищи. Слово «кулинария» произошло от латинского слова culīna и означает «кухня».
culīna и означает «кухня». 

 

Слайд 3

Это интересно!

В среднем за 70 лет жизни человек съедает: 7 000 кг хлеба,

Это интересно! В среднем за 70 лет жизни человек съедает: 7 000
300 кг соли, 2 000 кг мяса, 4 000 кг рыбы, 5 000 шт. яиц, 5 000 кг картофеля, 50 000 л воды.

Слайд 4

Пища – это энергия для нашего тела, а правильное питание – источник

Пища – это энергия для нашего тела, а правильное питание – источник
здоровья, силы, бодрости, красоты и долголетия. 

Слайд 5

В состав пищи входят различные питательные вещества растительного и животного происхождения.

В состав пищи входят различные питательные вещества растительного и животного происхождения.

Слайд 6

ПРОДУКТЫ ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ

ПРОДУКТЫ ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ

Слайд 7

ПРОДУКТЫ РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ

ПРОДУКТЫ РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ

Слайд 8

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

Белки
Жиры
Углеводы
Минеральные вещества
Витамины
Вода

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА Белки Жиры Углеводы Минеральные вещества Витамины Вода

Слайд 9

Белки активно участвуют в обмене веществ, необходимы для построения новых клеток

Белки активно участвуют в обмене веществ, необходимы для построения новых клеток и тканей.
и тканей.

Слайд 10

Жиры – это резервы энергии нашего организма, и регулятор проникновения в

Жиры – это резервы энергии нашего организма, и регулятор проникновения в клетки
клетки воды, солей и других важных веществ.

Слайд 11

Углеводы – главный источник энергии для организма. 

Углеводы – главный источник энергии для организма.

Слайд 12

Минеральные вещества обеспечивают обмен веществ в организме человека и содержатся практически во

Минеральные вещества обеспечивают обмен веществ в организме человека и содержатся практически во
всех продуктах питания. Вода входит в состав клеток тела человека и участвует в процессах обмена. Витамины – особые вещества, отсутствие которых в пище вызывает заболевание человека. Они помогают усваивать пищу и участвуют в биохимических реакциях организма.

Слайд 13

ОТДЫХАЕМ!

ОТДЫХАЕМ!

Слайд 14

Физминутка для глаз

Ослик ходит, выбирает, Что сначала съесть не знает. (Обвести глазами круг.) Наверху

Физминутка для глаз Ослик ходит, выбирает, Что сначала съесть не знает. (Обвести
созрела слива, А внизу растет крапива, Слева – свекла, справа – брюква, Слева – тыква, справа – клюква, Снизу – свежая трава, Сверху – сочная ботва. Выбрать ничего не смог И без сил на землю слег. (Зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз)

Слайд 15

РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

В жизни человека важную роль играет рациональное (питание с наибольшей пользой

РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ В жизни человека важную роль играет рациональное (питание с наибольшей
для здоровья и жизнедеятельности человека) и правильное питание.
Важным условием
рационального питания является
соблюдение режима.
Режим питания – это время и число
приемов пищи.
Очень важны условия приема пищи.
Они способствуют хорошему аппетиту,
лучшему усвоению пищи. Вот почему
важны обстановка, в которой
принимается пища, сервировка стола,
доброжелательная атмосфера.

Слайд 16

Правильный рацион питания

Пищу следует принимать не менее 3-4 раз в день. 
Перерыв между

Правильный рацион питания Пищу следует принимать не менее 3-4 раз в день.
приемами пищи – не более 4-5 часов.
Питаться нужно в одни и те же часы, правильно распределяя дневной рацион:
первый завтрак -25%,
второй завтрак -15%,
обед – 45%,
ужин – 15% (за 2 часа до сна).

Слайд 17

Подведение итогов работы

Какие новые знания вы сегодня открыли?
Какие питательные вещества

Подведение итогов работы Какие новые знания вы сегодня открыли? Какие питательные вещества
должны преобладать в рационе питания детей и подростков?
Пригодятся ли вам полученные на сегодняшнем уроке знания? 
Что вы открыли новое для себя в полученных знаниях? 
Имя файла: Рациональное-питания.pptx
Количество просмотров: 65
Количество скачиваний: 0