Содержание
- 2. Содержание: 1.Что такое закаливание? 2.Способы закаливания. 3.Обливание. 4.Обтирание. 5.Солнечные ванны. 6.Воздушные ванны. 7.Купание в открытых водоёмах.
- 3. Что есть закаливание? Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды
- 4. Использование закаливающих процедур было известно человеку ещё в древние времена. Им в укреплении здоровья отводил большую
- 6. Обливание. Хорошим методом закаливания является обливание холодной водой. Для этого берут 2 – 3 ведра холодной
- 7. Обтирание. Процедура обтирания: полотенце, губку или специальную рукавичку из материи смачивают в воде и слегка отжимают.
- 8. Солнечные ванны. Этот тип закаливания следует принимать разумно, иначе вместо пользы они могут вызвать ожоги кожи,
- 9. Воздушные ванны. Этот тип доступный каждому человеку в любое время года. Воздух действует непосредственно на наше
- 11. Купание в открытых водоёмах. Наиболее эффективным средством закаливания является купание в открытых водоёмах. Во время купания
- 12. Босохождение. Хождение босиком испокон веков использовалась для профилактики и лечения многих заболеваний. Современная наука подтверждает пользу
- 13. Моржевание. Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной воде. Однако подготовка к этому требует специальной
- 16. Скачать презентацию