Содержание
Слайд 3Как нужно беречь здоровье?
Как беречь здоровье
Каждый человек мечтает иметь крепкое здоровье на
Как нужно беречь здоровье?
Как беречь здоровье
Каждый человек мечтает иметь крепкое здоровье на
![Как нужно беречь здоровье? Как беречь здоровье Каждый человек мечтает иметь крепкое](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1097249/slide-2.jpg)
протяжении всей жизни. Что же необходимо для воплощения этой мечты в реальность? Начинать заботиться о своем здоровье нужно смолоду. С давних времен народы разных стран мира имели собственные секреты сохранения крепкого здоровья до глубокой старости. Если стараться их придерживаться, результат непременно даст о себе знать.
Слайд 4Как нужно беречь здоровье №2
Правильный режим дня играет огромную роль для поддержания
Как нужно беречь здоровье №2
Правильный режим дня играет огромную роль для поддержания
![Как нужно беречь здоровье №2 Правильный режим дня играет огромную роль для](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1097249/slide-3.jpg)
организма в форме. Периоды физических и умственных нагрузок обязательно должны чередоваться. Ложиться спать и вставать утром лучше в одно и то же время. Самый крепкий сон приходится на отрезок времени с 11 часов вечера по час ночи, поэтому лучше лечь спать, не дожидаясь 11 часов. Нормальная продолжительность сна - 8 часов в сутки.
Чтобы разбудить организм, по утрам нужно делать зарядку. Она помогает разогреть мышцы и суставы, а также активизирует работу ЖКТ.
Ежедневный душ после работы и посещение бани или сауны раз в неделю, прекрасно выводят из организма шлаки и укрепляют здоровье.
Чтобы разбудить организм, по утрам нужно делать зарядку. Она помогает разогреть мышцы и суставы, а также активизирует работу ЖКТ.
Ежедневный душ после работы и посещение бани или сауны раз в неделю, прекрасно выводят из организма шлаки и укрепляют здоровье.
.
- Предыдущая
Учитель и ученик за роялемСледующая -
Узоры на крыльях бабочки (ИЗО, 1 класс)