организма в форме. Периоды физических и умственных нагрузок обязательно должны чередоваться. Ложиться спать и вставать утром лучше в одно и то же время. Самый крепкий сон приходится на отрезок времени с 11 часов вечера по час ночи, поэтому лучше лечь спать, не дожидаясь 11 часов. Нормальная продолжительность сна - 8 часов в сутки.
Чтобы разбудить организм, по утрам нужно делать зарядку. Она помогает разогреть мышцы и суставы, а также активизирует работу ЖКТ.
Ежедневный душ после работы и посещение бани или сауны раз в неделю, прекрасно выводят из организма шлаки и укрепляют здоровье.
.
Slaidy.com
6 способов не навредить здоровью, сидя на рабочем месте
Правила безопасности дома
Команда ЮИД Маневр
Безопасный труд на нашем заводе – обязанность каждого работника завода
Конфликтогенность. Межнациональные конфликты
Факторы и вредные привычки разрушающие здоровье
Мы выбираем жизнь
Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!
Влияние никотина на организм человека
Идентификация опасностей. Количественный и качественный анализ опасностей
ПМП при повреждении опорно-двигательной системы
Организация реагирования на чрезвычайные ситуации (инциденты)
Безопасное поведение на дороге ( для младшего школьного возраста). 6 класс
Знаки сервиса
Метео ЧС - реальные ситуации
Лесные пожары
Наркомания
Безопасность школьников в период летних каникул
Исследование методов защиты от электрического тока в условиях производсва
Теоретические основы безопасности жизнедеятельности. Лекция 1
Освещение как опасный фактор
Правила дорожного движения. Должны быть правила знакомы!
Знай, умей, соблюдай
Определить сигналы светофора
Меры предосторожности, которые позволят пережить землетрясение
Терроризм — угроза обществу
Инструктаж по правилам дорожного движения летом и не только
Влияние электрического тока на человека