Здоровый образ жизни

Содержание

Слайд 2

Здоровый образ жизни - это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Здоровье - состояние любого живого

Здоровый образ жизни - это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней
организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.

Слайд 3

Занятия физкультурой - одна из основных составляющих здорового образа жизни.

Занятия физкультурой - одна из основных составляющих здорового образа жизни.

Слайд 4

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения
им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.

Слайд 5

Элементы здорового образа жизни:
окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о

Элементы здорового образа жизни: окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания
влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье;

Слайд 6

отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя;

отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя;

Слайд 7

здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых

здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
продуктов;

Слайд 8

движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и

движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей;
физиологических особенностей;

Слайд 9

личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует

личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует
сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.

Слайд 10

Чтобы поддерживать или развивать свое здоровье необходимо:

Чтобы поддерживать или развивать свое здоровье необходимо:

Слайд 11

Питание
В связи с важностью такого компонента питания, как регулярность, в выходные и

Питание В связи с важностью такого компонента питания, как регулярность, в выходные
праздничные дни рекомендуют придерживаться того же распорядка приема пищи как и в обычные будни. Конечно, вполне допустимо отклонение от режима питания, обоснованное, например, выездом на природу, однако и в этом случае прием пищи лучше максимально приближать к привычному времени.

Слайд 12

Физическая нагрузка
Как правило, здоровый образ жизни реализуется в частности регулярными физическими нагрузками.

Физическая нагрузка Как правило, здоровый образ жизни реализуется в частности регулярными физическими
Ежедневная зарядка, занятия физкультурой и танцами, подвижные игры на свежем воздухе являются обязательными. Не должны стать исключением и выходные дни. Старайтесь организовывать выезды на природу, посещать вместе спортзалы и стадионы.   

Слайд 13

Кроме активного развития костного скелета и мускулатуры рациональная физическая нагрузка учит чувствовать

Кроме активного развития костного скелета и мускулатуры рациональная физическая нагрузка учит чувствовать
свое тело и управлять им, к тому же движение активирует аппетит, улучшает обмен веществ и пищеварительные процессы, тренирует волю и характер, дает массу позитивных эмоций.

Слайд 14

Закаливание
Польза закаливающих процедур заключается в повышении сопротивляемости организма к различным инфекционным заболеваниям.

Закаливание Польза закаливающих процедур заключается в повышении сопротивляемости организма к различным инфекционным
Кроме того, замечено, что закаливание способствует повышению работоспособности и развитию целого комплекса компенсаторных реакций.

Слайд 15

Гигиенические мероприятия и навыки
Гигиенические мероприятия должны стать субъективно необходимыми – этого можно

Гигиенические мероприятия и навыки Гигиенические мероприятия должны стать субъективно необходимыми – этого
достичь регулярностью и возможно более ранним их введением.  
Имя файла: Здоровый-образ-жизни.pptx
Количество просмотров: 45
Количество скачиваний: 0