Формула здоровья, ее значение. Фонд социальной защиты населения

Здоро́вье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни .

Здоровье классифицируется на две категории
Физическое
Психическое
Физически здоровым человеком является тот человек, у которого нет каких-либо болезней, и все физиологические процессы его организма функционируют правильно.
Психическое здоровье – это способность человека справляться со сложными жизненными ситуациями, которая проявляется в адекватности поведения и сохранении эмоционального фона.

Здоровье человека зависит от наследственных факторов, его адаптационных возможностей, а более всего – от способа жизни данного человека. Именно здоровый способ жизни укрепляет и совершенствует человеческое здоровье.

Под здоровым образом или способом жизни понимают такой жизненный стиль, который обеспечивает человеку здоровье, долголетие, поддержание хорошего самочувствия и настроения. Здоровый образ жизни – это жизненный стиль, обеспечивающий нормальное функционирование всех составляющих здоровья. Пожалуй, каждому человеку с малых лет родители твердили, что для того, чтобы реализоваться в жизни, добиться успеха и признания (не только в карьерном плане, но и в других немаловажных сферах) нужно вести здоровый, правильный образ жизни. Согласно мнению западной медицины, здоровье человека зависит: на 10% – от состояния здравоохранения, на 20% – от состояния экологии и на 50% – от условий жизни.

Считается, что здоровый образ жизни обуславливается:

Факторы, способствующие укреплению здоровья

Отсутствие стрессовых ситуаций. Чтобы здоровье не
подводило, стоит ограничить себя от стрессовых ситуаций
и депрессии. Учеными доказан тот факт, что наше настроение
напрямую влияет на здоровье. Люди, которые подвергаются
стрессу ежедневно, чаще болеют и плохо себя чувствуют.
Здоровая окружающая среда. Для человека крайне важна
экология, в которой он живет. Если экология ниже среднего
уровня, то бессмысленно говорить о здоровом образе жизни
и правильном питании. Здесь проблема гораздо глубже.
И если вы живете в городе, где плохая экология, то следует
поменять место жительства. Ради здоровья это сделать стоит.

Дружная атмосфера в семье. Человеку важно, чтобы
приходя домой, он чувствовал тепло и поддержку.
Когда в семье благоприятная атмосфера, то и болезни
обходят стороной.
Веселье и отдых. Нужно уметь качественно
отдыхать после работы и прочих дел.
Обязательно планируйте и организовывайте
свой отдых. Веселье помогает справиться
со стрессом и настроиться на рабочий лад.

Общение с людьми без вредных привычек. Ваше
окружение – это вы сами. Помните об этом.
И потому, не допускайте, чтобы вас окружали люди, употребляющие алкоголь и сигареты. Дурные
привычки чаще всего заразны.
Здоровый сон. Обязательно высыпайтесь,
чтобы хорошо себя чувствовать и не
жаловаться на здоровье. Во сне организм
полностью восстанавливается. Качественный
сон, к тому же, полезен для похудения и
избавления от депрессии.

Таким образом, ни для кого не секрет, что именно здоровье занимает наивысшую ступень в иерархии ценностей и потребностей человека. Только здоровый человек может полностью реализовать свои возможности, как физические, так и моральные, интеллектуальные.
Каждый стремится быть сильным, здоровым, уверенным в себе, как можно дольше сохранять активность и жизненную энергию.
А для обеспечения и сохранения здоровья необходима определенная культура поведения.