Содержание
- 2. Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. В легкой атлетике, бег делится на
- 3. Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким шагом на передней части стопы, с
- 4. Бег на короткие дистанции (спринт) Старт; Стартовый разгон; Бег по дистанции; Финиширование.
- 5. Высокий старт Применяется практически на всех дистанциях бега.
- 6. Спортсмен подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к ней. Другую ногу отставляет назад,
- 7. Спортсмен слегка сгибает ногу, перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Руки чуть согнуты в локтях.
- 8. Энергично отталкиваясь ногами от земли, начинать бег, стараясь быстро набрать скорость. По команде «МАРШ!»
- 9. СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ Спортсмен энергично выполняет беговые движения ногами и работая руками. Туловище наклонено вперед. С удлинением
- 10. БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с небольшим наклоном туловища вперед
- 11. Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ. Финишировать нельзя прыжком. После финиша нужно постепенно, замедляя
- 13. Скачать презентацию