Слайд 3Происходит практическое ознакомление детей с лыжным инвентарем и обращением с ним, формой
![Происходит практическое ознакомление детей с лыжным инвентарем и обращением с ним, формой](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/960630/slide-2.jpg)
одежды.
Вводятся упражнения для развития быстроты - гонки за лидером, повторное прохождение отрезков по 30-50 м (подобно челночному бегу в легкой атлетике).
Обучение передвижению на лыжах в 1 классе необходимо начинать с подготовительных упражнений.
Вводится передвижение на лыжах до 1 км.
Введение различных строевых упражнений с лыжами и повороты на месте.
Слайд 5Закрепление скользящего шага.
Подъем ступающим шагом.
Спуск в основной стойке.
![Закрепление скользящего шага. Подъем ступающим шагом. Спуск в основной стойке.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/960630/slide-4.jpg)
Слайд 7Попеременный двухшажный ход.
Поворот с переступанием с внутренней лыжи.
Поворот с переступанием с наружной
![Попеременный двухшажный ход. Поворот с переступанием с внутренней лыжи. Поворот с переступанием](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/960630/slide-6.jpg)
лыжи.
Подъем «лесенкой».
Слайд 8Период с четвертого по шестой класс
![Период с четвертого по шестой класс](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/960630/slide-7.jpg)
Слайд 9Одновременный двухшажный ход.
Одновременный одношажный ход.
Торможение упором.
Одновременный бесшажный ход.
Преодоление бугров и впадин.
Спуск в
![Одновременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Торможение упором. Одновременный бесшажный ход. Преодоление](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/960630/slide-8.jpg)
высокой стойке.
Слайд 11Поворот махом.
Попеременный четырехшажный ход.
Переход с хода на ход.
Поворот «плугом».
![Поворот махом. Попеременный четырехшажный ход. Переход с хода на ход. Поворот «плугом».](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/960630/slide-10.jpg)
Слайд 13Спуск в «аэродинамической» стойке.
Поворот из упора на параллельных лыжах.
![Спуск в «аэродинамической» стойке. Поворот из упора на параллельных лыжах.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/960630/slide-12.jpg)
Слайд 15Закрепление изученных движений.
Поворот с опорой на палку.
![Закрепление изученных движений. Поворот с опорой на палку.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/960630/slide-14.jpg)
Слайд 16Подготовительные упражнения
Перенос веса тела с лыжи на лыжу;
Поднимание и опускание носков и
![Подготовительные упражнения Перенос веса тела с лыжи на лыжу; Поднимание и опускание](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/960630/slide-15.jpg)
пяток лыж;
Поднимание и перестановка носков лыж в сторону;
Поднимание согнутой ноги, отрывая пятку, затем носок лыжи;
Поднимание согнутой ноги, удерживая лыжу горизонтально;
Прыжки на месте с переносом веса тела с лыжи на лыжу;
Приставные шаги в сторону;
Отведение прямой или слегка согнутой ноги назад.
Слайд 17Задачи ступающего шага
Закрепление перекрестной координации в работе рук и ног;
Овладение навыком полного
![Задачи ступающего шага Закрепление перекрестной координации в работе рук и ног; Овладение](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/960630/slide-16.jpg)
переноса веса тела с одной ноги на другую;
Освоение положения туловища при передвижении на лыжах..
Слайд 18Упражнения с лыжами
и повороты на месте
Скользящий шаг, как основа.
Элементы горнолыжной техники:
![Упражнения с лыжами и повороты на месте Скользящий шаг, как основа. Элементы](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/960630/slide-17.jpg)
спуск в основной стойке,
подъемы ступающим шагом,
«лесенкой «ёлочкой» и «полуёлочкой».
Попеременный двухшажный ход.