Метание малого мяча с места на уроках физкультуры

Тема урока:
«Метание малого
мяча
с
места».

Метания - это легкоатлетические упражнения.
Целью этих упражнений является перемещение снарядов на наиболее возможные расстояния.
Упражнения в метании
помогают гармоничному
развитию таких
двигательных качеств как:
сила, быстрота
и ловкость.

Техника метания.

Держание мяча:
мяч держится фалангами пальцев метающей руки;
три пальца (указательный, средний и безымянный) размещены сзади мяча, а мизинец и большой палец поддерживают его сбоку;
мяч к ладони не прижимается.

Описание техники:
1.И.П. – туловище прямо, мяч в слегка согнутой правой руке. Левая нога на полшага впереди правой. Правая нога сзади на носке.

2. После медленного замаха рука с мячом движется вверх- назад над плечом. Тяжесть тела переносится на стоящую сзади ногу.
2. После медленного замаха рука с мячом движется вверх- назад над плечом. Тяжесть тела переносится на стоящую сзади ногу.

3. Отталкиваясь правой ногой, плечи подаются вперед. Рука с мячом резко выпрямляется, и после хлесткого движения кисть выпускает мяч.
3. Отталкиваясь правой ногой, плечи подаются вперед. Рука с мячом резко выпрямляется, и после хлесткого движения кисть выпускает мяч.

4.