Общая физическая подготовка через элементы национального единоборства Пупикат-медвежья лапа

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.

Наша программа рассчитана на
людей разного возраста с учетом
возрастных и физиологических
возможностей. В ней мы используем комплексы
упражнений с элементами
национального единоборства
«Пупикат – Медвежья лапа», а также с элементами
танцевальных движений разных
народов.

Сформировать систему мотивации к здоровому и активному образу жизни среди людей разного возраста в п.Тром-Аган. Популяризация занятий физической культурой и национальными видами спорта, отказываясь от вредных привычек. Укрепление здоровья, повышение физической подготовленности.
Цели тренировочной программы

1.
Поддержка физиологической активности всех систем организма, содействие оптимизации умственной и физической работоспособности.
Задачи

2. Совершенствование прикладных жизненно важных навыков и умений в ходьбе, движении в сочетании с дыханием.
Задачи

3.
Обогащение двигательного опыта физическими упражнениями из различных видов спорта, подвижных игр, танцев.
Задачи

4.
Приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.
Задачи

5.
Использование полученных навыков в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта.
Задачи