Правила игры баскетбол

БАСКЕТБОЛ
Правила игры баскетбол
баскетбол - спортивная игра с мячом, в которую играют две команды по пять человек каждой. Цель игроков каждой команды забросить мяч в кольцо соперника и не дать противнику забросить вам.
кольцо - Находится на 3 метра от пола в каждой команде , как я уже сказал по 5 человек на поле и 7 человек в запасе, ограничений по заменам нету.
За попадание мяча в сетку с ближнего расстояния - начисляется 2 очка , с дальней дистанции, которая отмечена полукругом, начисляется 3 очка.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЛОВКОСТИ
восьмерка вокруг туловища : основная стойка ноги на ширине плеч , пальцами обводим мяч вокруг туловища.
нижняя восьмёрка : ноги чуть шире ширины плеч , наклон вперед , пальцами делаем восьмерку между ног.
прыжки со скакалкой на 1 и 2 ногах .
выпады, прыжки , передвижение влево и вправо.
Ходьба широкими выпадами, подскоки