Прыжки в длину с места

Слайд 2

Прыжок в длину с места – это одна из дисциплин легкой атлетики,

Прыжок в длину с места – это одна из дисциплин легкой атлетики,
которая в начале 19 века входила в программу Олимпийских игр, а сейчас является упражнением при занятиях физкультурой и сдаче нормативов.
Соревновались в таких прыжках еще античные атлеты, правда, техника исполнения в те времена отличалась от привычной нам – в руках спортсмены держали груз наподобие гантели, и перед самым приземлением отбрасывали его назад, пытаясь таким образом увеличить длину своего прыжка.
Суть элемента заключается в следующем: необходимо прыгнуть вперед, единовременно оторвав от поверхности обе стопы, и постараться преодолеть максимально возможную дистанцию в полёте. Критерием оценки является расстояние между стартовой линией и точкой приземления, для которой в расчет берут не стопы, а любую часть тела прыгуна.

Слайд 3

От 8 до 10 лет – 115-160 см для мальчиков и 110-165

От 8 до 10 лет – 115-160 см для мальчиков и 110-165
см для девочек;
От 11 до 15 лет – 150-200 см для мальчиков и 140-175 см для девочек.

Существуют следующие нормы ГТО для школьников:

Слайд 4

Техника исполнения прыжка состоит из четырех этапов:

Подготовка к прыжку. Спортсмен занимает исходное положение

Техника исполнения прыжка состоит из четырех этапов: Подготовка к прыжку. Спортсмен занимает
перед стартовой линией: ставит ноги на ширине плеч, поднимает руки, приподнимаясь при этом на носки. Затем он опускает руки, отводя при это локти при этом и слегка сгибая их. Ноги в это время ставятся на всю стопу, колени сгибаются.
Отталкивание. Начинается сразу же после последней стадии предыдущего этапа: тело прыгуна по инерции еще движется вниз, а тазобедренные суставы уже начинают разгибаться. При этом следует быстро выбросить руки вперед, стопы толчковым движением оторвать от поверхности.

Полет. В воздухе тело необходимо выпрямить в линию, а затем подтянуть колени к груди. Руки же отводятся вниз.
Приземление. Руки выводятся вперед, колени согнуты. После остановки спортсмен выпрямляется и покидает площадку.

Слайд 5

Заступ за линию;
Совершение подскока перед основным прыжком;
Не одновременный отрыв стоп при отталкивании.

К

Заступ за линию; Совершение подскока перед основным прыжком; Не одновременный отрыв стоп
основным ошибкам, ведущим к незачету прыжка, относятся:

Слайд 6

Кстати, мировой рекорд по прыжкам в длину с места принадлежит американцу Рею

Кстати, мировой рекорд по прыжкам в длину с места принадлежит американцу Рею
Юри. На Олимпийских Играх 1904 года в Сент-Луисе результат тридцатилетнего атлета составил 3 м и 48 см!
Имя файла: Прыжки-в-длину-с-места.pptx
Количество просмотров: 38
Количество скачиваний: 0