Режим дня в жизни первоклассника

Распорядок дня
Подьём
Зарядка, умывание.
Завтрак
Дорога в школу.
Занятия в школе.
Прогулка на воздухе. Помощь по дому.
7. Подготовка уроков.
8. Cвободное время (игры, телевизор).
9. Ужин.
10. Свободное время (тихие игры, чтение).
11. Подготовка ко сну.

статистика
20-25% первоклассников остаются здоровыми после первого
года обучения
10% детей, поступающих в 1 класс, имеют нарушения зрения

треть учащихся имеют нарушения осанки, которые
усугубляются в первый год обучения дефицит двигательной активности первоклассника
составляет 40%

Памятка родителям
Не будите ребёнка в последний момент.
Не разрешайте ребёнку проводить за компьютером или у телевизора более 45 минут в день.
3. Ребёнок должен двигаться не менее 2 часов в день.
Ночной сон не должен быть менее 9 часов.
Не заставляйте ребёнка делать уроки перед сном.