Скоростные способности и их развитие

Содержание

Слайд 2

Скоростные способности – это свойства человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный

Скоростные способности – это свойства человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный
для данных условий отрезок времени


Наиболее благоприятными периодами для развития скоростных способностей как у мальчиков, так и у девочек считается возраст от 7 до 11 лет

Слайд 3

Двигательные реакции

Двигательные реакции

Слайд 4

Формы проявления скоростных способностей

Элементарные формы :
- скорость двигательной реакции;
- скорость одиночного движения;
-

Формы проявления скоростных способностей Элементарные формы : - скорость двигательной реакции; -
частота движений (количество движений в единицу времени).

Слайд 5

Комплексные формы:
- способность быстро набирать скорость на старте до максимально возможной;
- способность

Комплексные формы: - способность быстро набирать скорость на старте до максимально возможной;
к достижению высокого уровня дистанционной скорости;
- способность быстро переключаться с одних действий на другие и т.п.

Формы проявления скоростных способностей

Слайд 6

Средства воспитания скоростных способностей

Упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных способностей:
быстроту

Средства воспитания скоростных способностей Упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных способностей:
реакции;
скорость выполнения отдельных движений;
улучшение частоты движений;
улучшение стартовой скорости

Слайд 7

Упражнения комплексного (разностороннего) воздействия на все основные компоненты скоростных способностей
спортивные и

Упражнения комплексного (разностороннего) воздействия на все основные компоненты скоростных способностей спортивные и
подвижные игры
эстафеты
единоборства и т.д.

Средства воспитания скоростных способностей

Слайд 8


Упражнения сопряженного воздействия:
на скоростные и все другие способности
скоростные и силовые
скоростные и

Упражнения сопряженного воздействия: на скоростные и все другие способности скоростные и силовые
координационные
скоростные и выносливость
на скоростные способности и совершенствование двигательных действий
в беге
плавании
спортивных играх и др.

Средства воспитания скоростных способностей

Слайд 9

Методы воспитания скоростных способностей

Методы строго регламентированного упражнения
Соревновательный метод
Игровой метод

Методы воспитания скоростных способностей Методы строго регламентированного упражнения Соревновательный метод Игровой метод
Имя файла: Скоростные-способности-и-их-развитие.pptx
Количество просмотров: 44
Количество скачиваний: 0