Способы борьбы со стрессом

Слайд 2

Релаксационные упражнения

Релаксационные упражнения

Слайд 3

Ауторегуляция дыхания

Ауторегуляция дыхания

Слайд 4

Слушайте музыку

Слушайте музыку

Слайд 5

Смейтесь

Смейтесь

Слайд 6

Читайте, заведите хобби

Читайте, заведите хобби

Слайд 7

Планируйте

Планируйте

Слайд 8

Поговорите с другими о проблеме

Поговорите с другими о проблеме

Слайд 9

Физ. нагрузка

Физ. нагрузка

Слайд 10

Кратковременного снятия стресса

Кратковременного снятия стресса

Слайд 11

Горячая ванна или контрастный душ

Горячая ванна или контрастный душ

Слайд 12

Чай, кофе и горячий шоколад

Чай, кофе и горячий шоколад

Слайд 13

Здоровый продолжительный сон

Здоровый продолжительный сон