Способы борьбы со стрессом

Релаксационные упражнения

Ауторегуляция дыхания

Слушайте музыку

Смейтесь

Читайте, заведите хобби

Планируйте

Поговорите с другими о проблеме

Физ. нагрузка

Кратковременного снятия стресса

Горячая ванна или контрастный душ

Чай, кофе и горячий шоколад

Здоровый продолжительный сон