Влияние тренировок по художественной гимнастике на мой организм

ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ
Цель исследования:
с помощью простых и доступных способов определить влияние тренировок по художественной гимнастике на мой организм и в случае выявления негативного воздействия на здоровье принять меры по его устранению.
Задачи:
научиться оценивать уровень физической подготовки человека;
научиться выявлять неблагоприятные физические воздействия на организм;
расширить знания о физическом развитии и спорте.

ОЦЕНИВАЕМЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ИССЛЕДОВАНИЯ

ДНЕВНИК МОИХ ТРЕНИРОВОК

ДНЕВНИК МОИХ ТРЕНИРОВОК
Норма пульса: в состоянии покоя 90 - 110 ударов в минуту,
при нагрузке средней тяжести 110 – 130 ударов в минуту,
предельная нагрузка более 150 ударов в минуту.

ДНЕВНИК МОИХ ТРЕНИРОВОК
Норма артериального давления: систолического (высокого) 117-87 мм ртутного столба,
диастолического (низкого) 81-51 мм ртутного столба.

ДНЕВНИК МОИХ ТРЕНИРОВОК
Норма дыхания: 20-25 раз в минуту при легкой нагрузке ,
25-40 раз в минуту при средней нагрузке ,
более 40 дыханий в минуту при тяжелой нагрузке .