Устойчивость

Устойчивость-
рассматривается как
самостоятельное качество.
Способность тела сопротивляться нарушению
Равновесия называется –статической устойчивостью.
Н –высота расположения ОЦТ
АВ –площадь опоры
-угол
равновесия

Устойчивость тела увеличивается, если изменить угол устойчивости.
Угол устойчивости меняется, если положить тело в другую плоскость
Угол устойчивости

ФОРМУЛЫ ДЛЯ РАСЧЕТА
Р*АВ=М – момент устойчивости,
Н*Р=М –момент опрокидывания,
Чем меньше М устойчивости ,
тем тело менее устойчиво.
Чем ниже расположено ОЦТ,
тем тело устойчивее.

УСТОЙЧИВОСТЬ ЧЕЛОВЕКА
В основе устойчивости лежит принцип обратной связи. Отклонение от устойчивости
вызывает действие , направленное на
ликвидацию отклонения.
Существуют три принципа обратной связи:
1. Замыкающаяся через центр равновесия во внутреннем
ухе.
2. Замыкающаяся через зрительный анализатор, связанный с внешними ориентирами.

3 .Основанная на ощущениях положения своего тела в пространстве и замыкающаяся через рецепторы мышц.
Все три системы стабилизации позы
действуют одновременно и отклонение
Устраняется тем быстрее, чем лучше состояние нервной системы.
Функционирование системы проявляется в треморе.

ТРЕМОР
ТРЕМОР- непроизвольные колебания звеньев
тела.
Частота тремора тем больше ,чем лучше
тренирован человек. При стрессах снижается
частота тремора и он становится видимым.
1. Медленные колебания- 1-3 раза/мин.
2. Основные – 23-25 раз/мин.( до 3,5 мм).
3.Малые колебания –частота 0,6 -4.0гц./мин.

Устойчивость в спорте
Для перехода из статического положения
в движение спринтер принимает положение при котором угол устойчивости стремиться к нулю.
Тело спортсмена сохраняет устойчивость,
если сумма всех сил , действующих на него
равна - нулю и сумма моментов тоже.
Выход вертикальной проекции ОЦТ за пределы опоры приводит к падению.
В технике борьбы и бокса приемы регуляции
устойчивости очень разнообразны.

БОРЬБА
F- сила,
L – плечо действия силы
М- момент силы
М =F x L
Чем длиннее плечо силы , тем больше вращающий момент ,в
данном случае
опрокидывающий момент.