Быть здоровым – это стильно! Виртуальный обзор литературы

Уважаемые читатели!
Здоровье – это главная ценность человека, оно определяется рядом факторов, из которых главными являются наследственность
и образ жизни.

Но если на первый фактор-наследственность, человек повлиять практически не может,
то изменить свой образ жизни,
чтобы достичь желаемых
результатов, способен каждый.

Рекомендуем книги для прочтения, которые
станут добрыми советчиками
в любых ваших начинаниях.

Из книги вы узнаете, в чем сила питательных веществ и целебных растений, а также о том, как избавиться от лишнего веса, бросить курить, наладить здоровый сон и избавиться от стресса.
Здоровое питание. Здоровый образ жизни : [питат. вещества, целеб. сила растений, спокойн. сон] / [отв. ред. Т. Карпенко]. – Москва : АСТ : Астрель, 2005. – 237, [1] с. : ил. - (Медицина и здоровье).

Здоровый образ жизни — это стиль жизни человека, при котором все действия направлены на укрепление здоровья и организма в целом. В книге наиболее полно раскрываются составляющие здорового образа жизни.
Байер, К. Здоровый образ жизни: учебное издание / К. Байер Л. Шейнберг ; пер. с англ. М. Д. Гроздовой [и др.]. – Москва : Мир, 1997. – 368 с.

Что такое витамины? Какова роль витаминов в организме и сколько их нужно человеку? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в этой книге.
Спиричев, В. Б. Что могут и чего не могут витамины: Парадоксы правильного питания / Владимир Борисович Спиричев. - Москва : АСТ-ПРЕСС КНИГА, 2011. – 287, [3] с.

Воздух в доме должен постоянно заменяться свежим. Это необходимо как для дыхания и здоровья, так и для сохранности самого дома. В книге даются советы, как сделать воздух в доме чище и обезопасить свое здоровье.
Гурина, И. Воздух в доме и здоровье: Популярная энциклопедия / И. Гурина, Ю. Губернский. - Санкт-Петербург : Веды ; Азбука-Аттикус, 2011. – 253, [3] с. – (Главная книга о здоровье).

Вода - это один из факторов оздоровления и омоложения. Её нужно не просто правильно пить, но и правильно есть! И тогда вобравшие в себя живительную влагу клетки подарят вам прекрасный внешний вид и отменное здоровье. Как правильно пить воду, вы узнаете, прочитав книгу.
Рудницкая, Л. Живая вода: Секреты клеточного омоложения и похудения / Людмила Рудницкая. - Санкт-Петербург : Питер, 2011. – 205, [1] с.

Йога - это уникальная комбинация физических упражнений, созданных проверенной временем восточной традицией оздоровления всего организма. В книге даются рекомендации по правильному дыханию, выполнению несложных физических упражнений и рациональному питанию.
Кристенсэн, Э. Йога для всех: Путь к здоровью / Элис Кристенсэн. - Москва : ЭКСМО-ПРЕСС, 2002. – 191, [3] с. : ил.

Читайте, просвещайтесь, просветляйтесь и
живите здорово!