Мой стиль поведения - здоровый образ жизни

ХОТИТЕ БЫТЬ
УСПЕШНЫМИ?
ХОТИТЕ ПРОЖИТЬ
ДОЛГУЮ
И СЧАСТЛИВУЮ
ЖИЗНЬ?
ТОГДА ЭТА
ПРЕЗЕНТАЦИЯ
ДЛЯ ВАС
МЫ НАЧИНАЕМ!

Составляющие здорового образа жизни
КОНЕЦ
щелкните по интересующему Вас пункту для более подробной информации

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
НАЗАД
- образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
Запрещено!
Разрешено!

Рациональное питание
НАЗАД
Соблюдать умеренность в потреблении пищи.
Сбалансированное питание.
Следить за количеством и качеством пищи, соблюдать режим питания.
Следить за соответствием количества и калорийности пищи энергетическим затратам и физиологическим потребностям вашего организма.
«Я ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть»
Сократ

Отказ от вредных привычек
НАЗАД
НАЗАД
- курения, употребления алкоголя и наркотиков. Курение ведет к никотиномании, зависимости дыхательного центра головного мозга от стимулирующих его работу веществ, содержащихся в табаке. Употребление алкоголя и наркотиков ведет к необратимым болезням, к изменению и деградации личности.
«Если бы я не курил, то прожил бы еще 10-15 лет»
С. Боткин

Занятия физической культурой
НАЗАД
Движение - очень важная часть здорового образа жизни. Утренняя зарядка, занятия спортом, физические упражнения, закаливание. Физические нагрузки способны поддержать организм при возрастных изменениях, сохранить форму, красоту и жизненную активность.
«Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие»
Аристотель

Соблюдение правил личной гигиены и безопасного поведения
НАЗАД
«Чистота – залог здоровья». Личная гигиена, уход за одеждой и обувью, чистота в доме, аккуратность на улице и вне дома. Соблюдение санитарных правил, предупреждение и профилактика заболеваний организма.
«Если возможна гигиена тела, то возможна также гигиена ума и характера»
Д.И. Писарев

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!
«Умирает только хилое и слабое, здоровое и сильное всегда выходит победителем в борьбе за существование»
Чарльз Дарвин
И помните: