Социальная реклама: Молодёжь за здоровый образ жизни

«Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них».
Томас Мор
АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОБЛЕМЫ
Проблема здоровья подрастающего поколения по степени значимости должна рассматриваться в связи с общей концепцией здоровой нации. Так как именно от них в будущем зависит здоровье всего населения. Главным направлением в решении этой задачи – восприятие самой молодёжи своего здоровья как важнейший личностной ценности.
У молодёжи практически не сформирована мотивация здорового образа жизни и нет убеждённости в его необходимости.

«Табак приносит вред телу, разрушает разум,
отупляет целые нации». Оноре де Бальзак
КУРЕНИЕ СРЕДИ МОЛОДЁЖИ
У курящих молодых людей, особенно подростков, быстро становятся заметными поддающиеся измерению физиологические изменения, проявляющиеся в первую очередь у тех из них, которые выкуривают около пачки в день в течение почти двух лет:
увеличение количества лейкоцитов, которое коррелирует с уровнем оксида углерода в крови курящего;
снижение уровня липопротеинов высокой плотности («хорошего» холестерина) крови, которые, как полагают, предохраняют организм от сердечно-сосудистых заболеваний;
уменьшение способности быстро выдыхать (как будто задувать свечу), что свидетельствует о повреждении легочной функции.

«Нет ничего легче,
чем бросить курить,
- я уже тридцать раз бросал». Марк Твен
Курение - одна из вреднейших привычек. К сожалению широко распространённая среди молодежи.

«В опьянении всякий – невольник гнева
и беглец ума».
Софокл
По статистике 40% молодых людей в возрасте с 14 до 16 лет первый раз попробовали алкоголь. Как это отразится на их здоровье?
Проблема употребления алкоголя очень актуальна в наши дни. Сейчас потребление спиртных напитков в мире характеризуется огромными цифрами. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей. Ведь алкоголь особенно активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его.

«ОПЬЯНЕНИЕ –
ДОБРОВОЛЬНОЕ СУМАСШЕСТВИЕ».
АРИСТОТЕЛЬ
МОЛОДЁЖЬ ПРОТИВ АЛКОГОЛЯ

«Я НЕ ПРИНИМАЮ НАРКОТИКОВ.
Я САМ — НАРКОТИК».
САЛЬВАДОР ДАЛИ
Проблема распространения наркотиков и наркотической зависимости среди молодых людей является чрезвычайно важной проблемой всего современного общества.
Причины такой ситуации:
злоупотребление в таком юном возрасте может стать причиной возникновения пожизненной химической зависимости;
факт злоупотребления наркотиками подростком стает преградой его развитию как личности. Заметно ухудшается способность учиться, появляется абсолютное равнодушие ко всему окружающему, подросток практически отчуждается от общества;
наркомания часто стает причиной противоправных действий, например, воровства или проституции;
на организм подростка наркотики оказывают намного больший вред, чем на организм взрослого человека.

«НАРКОМАНИЯ – ЭТО МНОГОЛЕТНЕЕ НАСЛАЖДЕНИЕ СМЕРТЬЮ».
ФРАНСУА МОРИАК
НЕ БУДЬ ИГРУШКОЙ В РУКАХ НАРКОТИКОВ!

«ДЕВЯТЬ ДЕСЯТЫХ НАШЕГО СЧАСТЬЯ ЗАВИСЯТ ОТ ЗДОРОВЬЯ».
АРТУР ШОПЕНГАУЭР

«Если не бегаешь,
пока здоров,
придётся побегать,
когда заболеешь.»
Гораций.
ЗАНЯТИЕ СПОРТОМ
Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ.
В результате недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в процессе тяжелого физического труда, что приводит к расстройству регуляции деятельности сердечнососудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию дегенеративных заболеваний. Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима определенная «доза» двигательной активности.

«Ходьба и движение
способствуют игре мозга
и работе мысли».
Жан Жак Руссо

«Если будешь следовать природе,
то навсегда
останешься здоровым». Пенн Вильям.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.

«Мы-это то,
что мы едим.»
Гиппократ.

«Без здоровья
невозможно
и счастье».
Белинский
Особое место в режиме здоровой жизни принадлежит распорядку дня, определенному ритму жизни и деятельности человека.
Распорядок дня у разных людей может и должен быть разным в зависимости от характера работы, бытовых условий, привычек и склонностей, однако и здесь должен существовать определенный суточный ритм и распорядок дня. Необходимо предусмотреть достаточное время для сна, отдыха. Перерывы между приемами пищи не должны превышать 5-6 часов. Очень важно, чтобы человек спал и принимал пищу всегда в одно и то же время. Таким образом вырабатываются условные рефлексы. Человек, обедающий в строго определенное время хорошо знает, что к этому времени у него появляется аппетит, который сменяется ощущением сильного голода, если обед запаздывает. Беспорядок в режиме дня разрушает образовавшиеся условные рефлексы.

Я ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, А ТЫ?
Уже сегодня нужно подумать о том, как на современном уровне, без занудства и пошлости, пропагандировать здоровый образ жизни.
И результатом нашей работы должна стать осознанная молодым поколением необходимость в здоровом образе жизни, в занятиях физической культурой и спортом.
Каждый молодой человек должен осознать, что здоровый образ жизни – это успех, его личный успех.