Вредные привычки и их влияние на здоровье. Профилактика вредных привычек

Вредные привычки
Привычка — это действие, постоянное осуществление которого стало для человека потребностью и без которого он уже не может обойтись.
Вредные привычки - это привычки, которые вредят здоровью человека и мешают ему осуществлять свои цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности.
Вредные привычки обладают рядом особенностей, среди которых особенно следует отметить Вредные привычки в конечном итоге обязательно подчиняют себе все остальные действия человека, всю его деятельность.
Отличительной чертой вредных привычек является привыкание, невозможность без них прожить.
Избавиться от вредных привычек чрезвычайно трудно.
Наиболее распространенными среди вредных привычек являются курение и употребление алкоголя и наркотиков.
Употребление алкоголя, наркотиков и курение вредны как здоровью самого подверженного им человека, так и здоровью окружающих его людей.

СОЦИАЛЬНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ
ПРИОБЩЕНИЯ К ВРЕДНЫМ ПРИВЫЧКАМ
Отсутствие внутренней дисциплины и чувства ответственности.
Отсутствие мотивации, четко определенной жизненной цели.
Ощущение неудовлетворенности, несчастья, тревога и скука.
Экспериментирование.
Желание уйти от проблем.

Курение - одна из вреднейших привычек
Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не намного безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, входящее в зажжённую сигарету.

Дыхательная система
Хронические заболевания дыхательных органов: бронхит, астма, гибель эпителия, усиленное выделение слизи, воспаление голосовых связок
Туберкулез легких
Рак легких (почти 97% больных раком – курильщики)
Рак гортани

Пищеварительная система
Ухудшается аппетит, обоняние, вкус извращается
Возникают спазмы желудка, кишечника, кишечная непроходимость кишечника ведет к смерти
Развивается хронический гастрит, колит, язвенная болезнь желудка и 12- перстной кишки
Приводит к циррозу печени
Развивается рак полости рта, пищевода, поджелудочной железы

Нервная система
Никотин в первой короткой фазе расширяет сосуды мозга, затем резко сужает их
Отравляет клетки мозга (ухудшается память, зрение, умственная работоспособность, появляется бессонница, головные боли)
Курящие ученики отстают в учебе, становятся нервными, рассеянными, ленивыми, грубыми
Развиваются нервные заболевания – невралгии, невриты

Кровеносная система
Снижается гемоглобин
Стенокардия у курильщиков чаще в 13 раз
Инфаркт миокарда чаще в 13 раз
Острый инфаркт миокарда
Курение способствует возникновению атеросклероза, гипертонической болезни, кровоизлияния в мозг

Алкоголизм-химическая зависимость от алкоголя, приводящая к
вынужденному и неумеренному его употреблению
Пристрастие человека к алкоголю вызывает заболевание – алкоголизм. В наше время с развитием технологий получения дешевых крепких напитков массово формируются алкогольные привычки. Особенно опасно пристрастие к алкоголю для здоровья молодых людей и подростков. Пристрастие к алкоголю перерастает в зависимость. Алкоголь действует разрушающе на организм, он содержит винный спирт – этанол, очень быстро всасывающийся организмом. Через две минуты после употребления этот спирт попадает в кровь. Попадая в организм, алкоголь отрицательно влияет на разные системы организма, вызывая различные нарушения деятельности системы.

Влияние алкоголя на организм:
влияние алкоголя на мозг
Больше всего от употребления алкоголя страдает головной мозг. Датские ученые установили, что даже при «умеренном» потреблении алкоголя, уже через 4 года у пьющих в 85% случаев обнаруживается сморщенный мозг. В нормальном состоянии эритроциты покрыты слоем смазки, которая позволяет им наэлектризовываться и отталкиваться друг от друга. Алкоголь разрушает эту смазку, снимая электрический заряд, в результате чего эритроциты слипаются друг с другом, образуя бляшки, которые закупоривают микрокапилляры питающие нейроны. В результате клетки головного мозга перестают получать кислород. Наступает гипоксия, которая воспринимается употребившим алкоголь, как состояние опьянения. Эти клетки отмирают и начинают гнить. Они же и являются причиной головной боли с похмелья. Позже они выводятся из организма вместе с мочой. Каждый грамм чистого алкоголя убивает порядка 200 нейронов человеческого мозга и отупляет человека, ухудшает память, а регулярное употребление ведет к слабоумию. Для примера, выпивая одну поллитровую бутылку пива, человек убивает более 5000 нейронов в своем мозге.

Влияние алкоголь на сердца
Вред пьянства для сердца давно признан всеми: алкогольная болезнь сердца является причиной 30% внезапных смертей. Попадая в кровь алкоголь находится в ней в течении 5-7 часов, все это время сердцу приходится работать в неблагоприятных условиях. Пульс учащается до 100 ударов в минуту, в организме нарушается обмен веществ и питание сердечной мышцы. Алкоголь разрушает сердечную мышцу, в результате она теряет эластичность и работает на пределе возможностей. В сердечной мышце накапливается избыточное количество жира, она перерождается, становится дряблой и сердце с трудом справляется с работой. Результат - преждевременный атеросклероз и гипертоническая болезнь. У алкоголиков в три раза чаще, чем у остальных, встречается гипертоническая болезнь и ее катастрофическое осложнение - кровоизлияние в мозг, или инсульт. Самое страшное, что это происходит в довольно молодом возрасте - 40-45 лет.

Влияние алкоголь на печень
Особенно пагубно влияние алкоголя на печень, при длительном его употреблении развиваются хронический гепатит и цирроз печени.
Алкоголь оказывает вредное влияние на железы внутренней секреции и в первую очередь на половые железы; снижение половой функции наблюдается у одной трети лиц , злоупотребляющих спиртными напитками.

Наркомания- (от греч. оцепенение, сон, безумие) – это хроническое
заболевание, вызванное употреблением наркотиков
Наркотики – это вещества, которые:
способны вызывать эйфорию (приподнятое настроение);
способны вызывать зависимость (психическую или физическую);
наносят существенный вред, приносимый психическому и физическому здоровью регулярно употребляющих их;
создают опасность широкого распространения этих веществ среди населения;