Здоровье. Травить себя или беречь, болеть или жить трезво - выбор за тобой!

Нет !!! Да !!!!!

ТРАВИТЬ СЕБЯ ИЛИ БЕРЕЧЬ,
БОЛЕТЬ ИЛИ ЖИТЬ ТРЕЗВО -
ВЫБОР ЗА ТОБОЙ!
ТЫ ВПРАВЕ САМ РЕШАТЬ,
ЧТО ДЕЛАТЬ, А ЧТО НЕТ,
НО И ВПРАВЕ ЗНАТЬ ПРАВДУ.
НАШЕ ДЕЛО - ПРОИНФОРМИРОВАТЬ ТЕБЯ.

Запомните:
Кто курит табак – тот сам себе враг.
Табак уму не товарищ.
Курильщик – сам себе могильщик.

Потянешься за водкой –
будет жизнь короткой
бедность
раздор
болезнь
потерю репутации
позор ослабление умственной активности.
Пьянство ведет за собой 6 зол:

Для сохранения здоровья необходимо рациональное питание

«Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом»
Л.Н. Толстой

Принципы рационального питания
Строго соблюдать ритм приема пищи.
Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.

Отучайтесь насыщаться пищей до предела

Благотворное влияние оказывают на пищеварение оформление блюд, сервировка стола

Употребляйте в пищу сырые растительные продукты

Сохранению и укреплению здоровья человека способствуют высокая двигательная активность и достаточная физическая нагрузка

Способов закаливания много
Очень простой и эффективный способ закаливания –
это хождение босиком.

Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.
Много радости приносит купание

Эмоциональная сфера человека
Солнечный свет,
лунные блики,
шум дождя,
обращенное к вам слово,
чья-то мимолетная улыбка –
все находит отзвук в нашем
сознании.

Хороший человек прежде всего видит в людях хорошее, а плохой - только плохое
«Каждый ваш поступок, каждое ваше желание отражается на людях…
Проверяйте свои поступки сознанием…
Делайте так, чтобы людям, которые вас окружают, было хорошо.»
Василий Александрович Сухомлинский.

Заботиться о своём здоровье люди обычно начинают только после того, как недуг даст о себе знать.
А ведь можно предотвратить заболевания намного раньше только подумав о себе и своих близких.