ЗОЖ. Это мой выбор!

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни
~Соблюдение ЗОЖ – ключ к хорошему самочувствию.
~Чем полезен здоровый образ жизни:
1. Укрепление иммунитета и снижение заболеваемости;
2. Избавление от плохого настроения, депрессий и стрессов;
3. Ежедневно встаешь и ощущаешь себя полным сил и энергии;
4. Возможность заниматься любимым делом даже в старости;
5. Чистая кожа.

Распорядок дня
~Так же лучше завести свой распорядок дня. Некоторые общие моменты, выделить всё-таки можно:
1. Качественный сон.
2. Правильное питание.
3. Физическая активность.
4. Правильное распределение нагрузки и отдыха.
5. Время на домашние задание.
6. Время на утреннюю “зарядку” и гигиену.
7. Отдых с обязательными прогулками на свежем воздухе.