Физические качества (1-4 класс) Учитель физической культуры ГБОУ № 617 Приморского района г. Санкт-Петербурга Минская Е.В
Содержание
- 2. ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА – врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна двигательная активность.
- 3. Физические качества Быстрота Выносливость Сила Координационные способности (равновесие, ловкость) Гибкость
- 4. Какое качество необходимо этим людям, чтобы победить? Бег на короткие дистанции (например, бег на 60 метров)
- 5. В каких профессиях нужна быстрота? Пожарник Военный
- 6. Рассмотри рисунки. В каких ситуациях тебе нужно быть быстрым?
- 7. Упражнения для развития быстроты Упражнения: максимальный бег по наклонной и ровной плоскости, бег из различных исходных
- 8. Каким качеством обладают эти люди? Выносливость – это способность выполнять какую-либо деятельность длительное время, не снижая
- 9. В каких ещё профессиях нужна выносливость? Рабочий Почтальон
- 10. В каких ситуациях тебе нужно быть выносливость?
- 11. Упражнения для развития выносливости Упражнения: плавание на длинные дистанции, равномерный бег на длинные дистанции, езда на
- 12. Какое качество необходимо этим людям, чтобы победить? Сила - способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать
- 13. Представителям каких профессий необходима сила? Строителям Кузнецу
- 14. Рассмотрите рисунки. В каких ситуациях мальчикам нужно быть сильными?
- 15. Упражнения для развития силы Упражнения: приседания, упражнения с эспандером, отжимания, подтягивание на перекладине, упражнения с гантелями,
- 16. Каким качеством обладают эти люди? Ловкость - это способность выполнять сложные движения.
- 17. В каких ещё профессиях нужна ловкость? Врач Военный
- 18. В каких ситуациях тебе нужно быть ловким?
- 19. Упражнения для развития ловкости Упражнения: прохождение полосы препятствий, прыжок в заданное место, кувырок вперед и назад,
- 20. Каким качеством обладают эти люди? Равновесие – способность сохранять устойчивое положение тела.
- 21. В каких ещё профессиях нужно уметь сохранять равновесие? Балерина Полицейский
- 22. В каких ситуациях тебе может понадобиться это качество?
- 23. Упражнения для развития равновесия Катание на роликовых коньках, катание на велосипеде, катание на коньках, ходьба по
- 24. Каким качеством обладают эти люди? Гибкость - это способность человека выполнять движения с большой амплитудой .
- 25. В каких ещё профессиях нужна гибкость?
- 26. В каких ситуациях тебе понадобится гибкость?
- 27. Упражнения для развития гибкости Упражнения: наклон вперед без и со штангой, наклоны туловища вперед, назад, в
- 28. Контрольные упражнения (тесты) для оценки физических способностей Быстрота Бег на 30 м Для мальчиков 7,0 с
- 29. Контрольные упражнения (тесты) для оценки физических способностей Выносливость Шестиминутный бег Для мальчиков 800 метров и больше
- 30. Контрольные упражнения (тесты) для оценки физических способностей Сила Для мальчиков подтягивание на высокой перекладине Для девочек
- 31. Контрольные упражнения (тесты) для оценки физических способностей Ловкость Челночный бег 3х10 м Для мальчиков 10,0 секунд
- 32. Контрольные упражнения (тесты) для оценки физических способностей Гибкость Наклон вперед из положения сидя Для мальчиков 3
- 33. Какие физические качества необходимы этим спортсменам? Все физические качества необходимы не только чемпиону. Они помогают вам
- 35. Скачать презентацию