Баскетбол

История баскетбола
Современный баскетбол, в основу которого, возможно, была положена немецкая игра "корбболл", изобретён доктором Джеймсом А. Нейсмитом (1861 - 1939, род. В Канаде) во время его работы в специальном училище при международным колледже Христианского союза в Спрингфилде, штат Массачусетс, США, в середине декабря 1891 г. Первая игра по изменённым правилам состоялась 20 января 1892 г.

Схема упражнения
Мяч
ведение
Передача
Бросок в кольцо

Техника броска в движение
Ведение 2 шага
Бросок
Подбор
Ведение
Передача

переводы
1) "Кроссовер" - переводы мяча перед корпусом в обе стороны.
2) Мельница - перевод мяча через ноги, выполняя движение подобные мельнице.
3) Через ноги - переводы мяча под ногами в разные стороны.
4) Под ногами, кроссовер, под ногами - используй движения корпусом вперёд-назад.
5) Восьмёрка - перевод мяча вокруг ног подобно цифре "8", ведение должно быть низкое и выполняться только пальцами.
6) За спиной - переводы мяча за спиной, одновременно выполняя передвижения по площадке.
7) Пивот - под ногами - пивот - под ногами.
8) Дриблинг на лавке - дриблинг, сидя на лавке.

ТЕСТ
Скакалка 15 сек кол - во раз
Пресс из виса 20 сек кол- во раз_

Подвижная игра
(Охотники и утки )

площадки