Базовые принципы укладки рюкзака и список необходимого снаряжения в поход

ПРАВИЛЬНАЯ УПАКОВКА РЮКЗАКА
ЧАСТЬ 1

Оптимизация внутреннего пространства
Снижение нагрузки на организм и уменьшение последствий после длительного ношения
Безопасность движения на маршруте
Возможность оперативно достать снаряжение в экстренных ситуациях
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА ПРАВИЛЬНАЯ УКЛАДКА РЮКЗАКА:

Особенности маршрута: продолжительность, вид туризма, сезон, заброска, численность группы
Конструкция и объем рюкзака
Роль участника в группе и план на день
ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ, УЧИТЫВАЕМЫЕ ПРИ УКЛАДКЕ РЮКЗАКА

Всё самое тяжёлое – максимально близко к пояснице
Объемные вещи – в самый низ рюкзака
Всё самое твердое – внутри рюкзака, одежда – по краям
Все, что может промокнуть, упаковывается в отдельные гермомешки/пакеты
Вещи, которые могут понадобиться на переходах и привалах, находятся в быстром доступе
Дождевик/бафф/крем от солнца/ветровка/очки находятся в клапане рюкзака/во внешнем кармане/сверху рюкзака
Личные документы/деньги/техника находятся в поясной или др. сумке/клапане рюкзака и всегда под рукой
Хрупкое снаряжение (термоса, очки и пр) упаковывается в ударопрочные чехлы/обматывается одеждой
Все сыпучие продукты упаковываются в 2-3 пакета
Вещи в рюкзаке распределяются сбалансированно по весу
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ УКЛАДКИ РЮКЗАКА

НЕОБХОДИМОЕ СНАРЯЖЕНИЕ
ЧАСТЬ 2

Личное снаряжение (одежда, спальник, коврик, рюкзак, обувь, аптечка, КЛМН, перекусы, фонарик, очки, палки, техника)
Групповое снаряжение (палатка, топор/пила, котёл, тент, горелка/газ, продукты, рем.набор, аптека, спец.снаряжение)
СНАРЯЖЕНИЕ В ПОХОДЕ

Чек-лист необходимого снаряжения
Проверка имеющегося снаряжения (недостающее – докупить или взять в аренду)
Проверка комплектности аптечки, гигиенического набора, заряда гаджетов/наличия запасных батареек
ПОДГОТОВКА К ПОХОДУ

Рюкзак 80-100 литров, накидка на рюкзак;
Спальник, коврик (+спасодеяло), поппер;
Фонарик налобный+запасной комплект батареек;
Посуда: кружка, ложка, миска, нож, термос 0,5-1 Л, спички;
Солнцезащитные очки;
Личная аптечка: средства от простуды и пищевых отравлений, широкий пластырь, эластичный бинт, препараты по предписанию врачей;
Солнцезащитный крем с фактором 40 и выше;
Гигиеническая помада;
Гигиенический набор: туалетная бумага, зубная щётка и паста, мыло и полотенце;
Палки трекинговые;
Штурмовой рюкзак, поясная сумка
СПИСОК ЛИЧНОГО СНАРЯЖЕНИЯ

Кроссовки, сланцы (кроксы), ботинки трекинговые;
Носки: 1-2 пары х/б, 1-2 пары трек, 1-2 пары утеплённых;
Термобельё для сна/ходовое верх и низ;
Ходовой комплект (шорты/штаны)+кофта дл. рукав;
Дождевик;
Ветрозащита (ветровка/мембрана/штаны штормовые);
Футболки 2-3 шт (синтетика и х/б);
Флисовая кофта/жилетка;
Куртка тёплая с капюшоном (пуховик/синтетика);
Фонарики на ноги (гамаши);
Аксессуары: перчатки ходовые и хб, шапка, кепка, бафф;
Запасное бельё, купальник
СПИСОК ОДЕЖДЫ/ОБУВИ

Принцип трёхслойности в одежде

Снаряжение для бивуака - палатки, топоры/пилы, горелки/газ, котлы/кастрюли, тренога/таганок,тенты/шатры
СПИСОК ГРУППОВОГО СНАРЯЖЕНИЯ

Групповая аптечка
Специальное снаряжение –
верёвки, альп.снаряжение,
катамараны, походная баня, и тд.
Всё групповое снаряжение взвешивается и распределяется поровну на всех участников группы (либо только на мужчин).
Продукты делятся поровну на всех участников группы.
СПИСОК ГРУППОВОГО СНАРЯЖЕНИЯ

Палатка ~ 1,5кг/чел
Спальник 1-3 кг
Коврик 05,-1 кг
Рюкзак 1-3 кг
Обувь 1-2 кг
Одежда 2-5 кг
Гаджеты 0,5-2 кг
Прочее снаряжение 1-3 кг
Продукты 0,3-0,4 кг/день
В горный поход на 10 дней средний вес рюкзака составляет 17-23 кг для мужчин и 15-20 кг для женщин
СРЕДНИЙ ВЕС СНАРЯЖЕНИЯ