Береги глаза как зеницу ока

Офтальмологическая клиника
Врач - офтальмолог
Занимается глазными болезнями, их лечением и профилактикой.

медицинский консилиум на тему: "Береги глаза как зеницу ока"

Вопросы консилиума.
Как устроен глаз.
Что для глаз хорошо, а что плохо.
Береги глаза!
Упражнения для глаз.

Строение глаза.

склера
роговица
Сетчатка
Радужка
зрачок
хрусталик

Очень хрупок этот дом!
Тонки, нежны стенки в нем.
Если тронешь роговицу,
Глаз сейчас же разболится.
Если ранится хрусталик,
Помутнеет чудный шарик,
Станет темным дом навек,
И ослепнет человек.

Советы:
В глаз легко внести заразу. Глаз не трогай рукавом, только чистеньким платком.
Чтоб не заболеть потом, личным пользуйся бельём.
Конъюктивит - воспаление слизистой оболочки глаза.
Его симптомы:
Покраснение слизистой оболочки глаза- роговицы, слезоточение, накопление гнойных выделений в уголках глаз

В очках ходит не стыдно,
И вовсе не обидно.
Хоть мы не старички,
Но коль плохое зрение,
Носите без сомнения
Хорошие очки!

Валеологический самоанализ
Какое у тебя зрение?Как ты заботишься о своих глазах?
Все ли ты делаешь, чтобы сохранить (улучшить) свое зрение? Подумай, на что надо обратить особое внимание? Отметь эти пункты.
1. Оберегать глаза от попадания в них вирусов и другой инфекции;
2. Оберегать глаза от попадания в них инородных тел;
3. Чаще бывать на свежем воздухе;
4. Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов (морковь, зеленый лук, петрушку, помидоры, сладкий красный перец);
5. Делать гимнастику для глаз;
6. Укреплять глаза, глядя на восходящее (заходящее) солнце;
7. Оберегать глаза от ударов;
8. Улучшить освещение своего рабочего места;
9. Изменить цветовой фон своего рабочего места;
10. Перестать читать в транспорте;
11. Перестать читать лежа;
12. Сократить просмотр телепередач до двух часов в день;
13. Заниматься на компьютере не более 45 минут за один сеанс.