Как стать смелее?

Учимся на примерах
Сегодня нас с вами ждут
три истории
с подробным разбором

Не травма
Обман. Разочарование. Переоценка ценностей +
психологические защиты.
Защиты прячут в подсознание боль,
не дают пережитое осознавать

Как найти
избегающее поведение
Острая наблюдательность,
сверх-внимательность психолога (вау! эффект)
либо
перебором 98 карточек
ключевых идей сондианы (если недоверие)

Упражнение
Дайте себе честный ответ на вопрос:
О ком, о чём, на какую тему
я никогда ничего не пишу
в интернете (Вконтакте, Фейсбук, ОК?)

Вы избегаете этого. Почему?
Где истоки этого избегания?
- Это боль и невозможно её коснуться?
- Это правда, и недоброжелатели используют
знание этого против вас?
- Это тайна и истоки в страхе разоблачения?
- Это неправедное дело и истоки в страхе возмездия?

Вы избегаете этого. Почему?
Где истоки этого избегания? (продолжение)
- Это унизительно и помнить это неприятно?
- Это отвратительно, и вас тошнит при мысли о повторении?
- Это стыдно и истоки в страхе остракизма?
Это сделано по злобе и осталось безнаказанным?
Это погубило другого человека и вы боитесь кары?

Вы избегаете этого. Почему?
Где истоки этого избегания? (окончание)
- Это утрата контроля и страшит повторение?
- Это наивность, и обман вызвал недоумение, как так можно?
- Это недогадливость, и вы презираете себя за глупость?
Это грандиозные мечты, закончившиеся пшиком?
Это «вор у вора дубинку украл», вы плут и вас переплутовали?

Чтобы не тонуть в материале,
запишем его структурированно

Истоки избегающего поведения
Лежат в ситуации, где произошло столкновение интересов
Я и Они (здесь важно знать, кто ваши «они», чтобы не проецировать своё)
Я и Другой (обычно проработано более или менее)
Сначала нужно исследовать ситуацию и прояснить, что «они» мне сделали или что «он/она» мне сделал/а.
Оттуда пойти в свои интересы, а от них – к подлинным желаниям,
которые остались заблокированы мощным негативным аффектом.

История про обман
Вот как она началась
И вот как мы её проработали

История про разочарование
Вот как она началась
И вот как мы её проработали

История про переоценку ценностей
Вот как она началась
И вот как мы её проработали