Слайд 2Содержание
Бег на средние дистанции
Особенности бега на средние дистанции
Из истории о беге
![Содержание Бег на средние дистанции Особенности бега на средние дистанции Из истории](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1142517/slide-1.jpg)
на средние дистанции
Слайд 3Бег на средние дистанции
Бег на средние дистанции — это бег на расстояние
![Бег на средние дистанции Бег на средние дистанции — это бег на](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1142517/slide-2.jpg)
от 800 метров до двух километров. Он является одним из популярных видов легкой атлетики, так как не такой продолжительный, как бег на длинные дистанции, и не настолько быстрый, как спринт.
Слайд 4Особенности бега на средние дистанции
Бег на средние дистанции требует отличной общей выносливости
![Особенности бега на средние дистанции Бег на средние дистанции требует отличной общей](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1142517/slide-3.jpg)
организма. Поэтому в ходе тренировочного процесса огромное внимание уделяется развитию именно этого качества. Лучше всего для тренировки выносливости подходит равномерный метод, но начинающим спортсменам отлично подойдет переменный способ занятий, в процессе которых чередуются отрезки быстрого бега и ходьбы.
Слайд 5Самое важное — подбирать нагрузку строго индивидуально, учитывая физическое состояние бегуна, постоянно
![Самое важное — подбирать нагрузку строго индивидуально, учитывая физическое состояние бегуна, постоянно](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1142517/slide-4.jpg)
следить за его пульсом и артериальным давлением, менять интенсивность тренировки в зависимости от этих показателей.