Лёгкая атлетика. Бег на средние дистанции

Слайд 2

Содержание

Бег на средние дистанции
Особенности бега на средние дистанции
Из истории о беге

Содержание Бег на средние дистанции Особенности бега на средние дистанции Из истории
на средние дистанции

Слайд 3

Бег на средние дистанции

Бег на средние дистанции — это бег на расстояние

Бег на средние дистанции Бег на средние дистанции — это бег на
от 800 метров до двух километров. Он является одним из популярных видов легкой атлетики, так как не такой продолжительный, как бег на длинные дистанции, и не настолько быстрый, как спринт.

Слайд 4

Особенности бега на средние дистанции

Бег на средние дистанции требует отличной общей выносливости

Особенности бега на средние дистанции Бег на средние дистанции требует отличной общей
организма. Поэтому в ходе тренировочного процесса огромное внимание уделяется развитию именно этого качества. Лучше всего для тренировки выносливости подходит равномерный метод, но начинающим спортсменам отлично подойдет переменный способ занятий, в процессе которых чередуются отрезки быстрого бега и ходьбы.

Слайд 5

Самое важное — подбирать нагрузку строго индивидуально, учитывая физическое состояние бегуна, постоянно

Самое важное — подбирать нагрузку строго индивидуально, учитывая физическое состояние бегуна, постоянно
следить за его пульсом и артериальным давлением, менять интенсивность тренировки в зависимости от этих показателей.
Имя файла: Лёгкая-атлетика.-Бег-на-средние-дистанции.pptx
Количество просмотров: 41
Количество скачиваний: 1