Любовь на 10ку

Март 15, 2021

Главная
Разное
Любовь на 10ку

Содержание

2. Правила встречи •Время встречи - 2 часа и будет перерыв •Это не лекция, а практикум •Ваша
3. Что будет сегодня? •Блок 1. Вспомним 4 шага, чтобы не копить обиды. Обсудим у кого что
4. Про что вам важно узнать сегодня или про что поделиться?
5. Блок 1 Обида – это ?
6. Блок 1 Обида – это подавленная агрессия Это агрессия (злость, досада, раздражение, гнев) которые были подавленны,
7. Чтобы не копить обиды важно научиться конструктвно выражать эту агрессию. И для этого есть 4 шага
8. 1. Заметить чувства (щеки краснеют, кулаки сжимаются, дыхание перехватывает, в висках стучит)
9. 1. Заметить чувства (щеки краснеют, кулаки сжимаются, дыхание перехватывает, в висках стучит) 2. Признать себе «Похоже
10. 1. Заметить чувства (щеки краснеют, кулаки сжимаются, дыхание перехватывает, в висках стучит) 2. Признать себе «Похоже
11. 1. Заметить чувства (щеки краснеют, кулаки сжимаются, дыхание перехватывает, в висках стучит) 2. Признать себе «Похоже
12. Блок 2 "Правила", на которых строятся отношения и семейная жизнь
13. Как думаете, что такое «правила» пары или семьи?
14. Уборка Готовка Расходы ...
15. На самом деле это нечто большее, что определяет жизнь семьи, например…
16. В семье есть 2 детей: сын и дочь Сын младше и моет посуду, когда сестра занята.
17. Правила по поводу выражения эмоций По поводу личного времени и пространства По поводу пользования общими предметами,
18. Правила – это живая динамичная сила, которая в высшей степени влияет на семью. И важно: их
19. Как быть? ЗАДАНИЕ: В течение недели позамечать, какие негласные правила есть в вашей паре, семье? Все
20. Практика «Кинотеатр»
21. Итак, сегодня мы: •Блок 1. Повторили 4 шага, чтобы не копить обиды 1) Заметить реакцию тела
22. Итак, сегодня мы: •Блок 3. Освоили практику на проработку сложных ситуаций, конфликтов и обид «Кинотеатр». Ее
23. ЗАДАНИЕ на неделю: Вести заметки, записывать свою реакцию на какие-либо ситуации: кто-то нарушил границы, «задел», разозлились.
24. Что сегодня было важным, что поняли?
26. Скачать презентацию

Слайд 2

Правила встречи

•Время встречи - 2 часа и будет перерыв
•Это не лекция,

а практикум
•Ваша активность обязательна!
•Правило уважения к участникам
Правило конфиденциальности

Правила встречи •Время встречи - 2 часа и будет перерыв

Слайд 3

Что будет сегодня?

•Блок 1. Вспомним 4 шага, чтобы не копить обиды.

Обсудим у кого что получается. Дам задание

•Блок 2. Тема «Правила в паре и семье» с обсуждением

•Блок 3. Практика на проработку сложных ситуаций, конфликтов,
обид «Кинотеатр»

Что будет сегодня? •Блок 1. Вспомним 4 шага, чтобы не

Слайд 4

Про что вам важно
узнать сегодня или про что поделиться?

Слайд 6

Блок 1
Обида – это подавленная агрессия
Это агрессия (злость, досада, раздражение,

гнев)
которые были подавленны, возможно не замечены

Слайд 7

Чтобы не копить обиды важно научиться конструктвно выражать эту агрессию.
И

для этого есть 4 шага

Слайд 8

1. Заметить чувства (щеки краснеют, кулаки сжимаются, дыхание перехватывает, в висках

стучит)

Слайд 9

1. Заметить чувства (щеки краснеют, кулаки сжимаются, дыхание перехватывает, в висках

стучит)

2. Признать себе «Похоже я сейчас сержусь, раздражаюсь на то, что он сказал….»

Слайд 10

1. Заметить чувства (щеки краснеют, кулаки сжимаются, дыхание перехватывает, в висках

стучит)

2. Признать себе «Похоже я сейчас сержусь, раздражаюсь на то, что он сказал….»

3. Объект конфликта Придвинуть или Отодвинуть

Слайд 11

1. Заметить чувства (щеки краснеют, кулаки сжимаются, дыхание перехватывает, в висках

стучит)

2. Признать себе «Похоже я сейчас сержусь, раздражаюсь на то, что он сказал….»

3. Объект конфликта Придвинуть или Отодвинуть

4. Сделать прямую понятную просьбу, достичь договоренности

Слайд 12

Блок 2
"Правила", на которых строятся отношения и
семейная жизнь

Слайд 13

Как думаете, что такое «правила» пары или семьи?

Слайд 15

На самом деле это нечто большее, что определяет жизнь семьи, например…

Слайд 16

В семье есть 2 детей: сын и дочь
Сын младше и моет

посуду, когда сестра занята.
Сестра думает, что он моет посуду, когда папа попросил
Укаждого свое правило и это может привести к конфликтам

Слайд 17

Правила по поводу выражения эмоций
По поводу личного времени и пространства
По поводу

пользования общими предметами, местами
Какие-либо запреты

Слайд 18

Правила – это живая динамичная сила, которая в высшей степени влияет

на семью.
И важно: их вообще обсуждать, собираться, проговаривать
Менять, если нужно. Быть гибким
И это залог счастья, гармонии и взаимопонимания.
Снижения напряжения.

Слайд 19

Как быть?
ЗАДАНИЕ:
В течение недели позамечать, какие негласные правила есть в вашей

паре, семье? Все ли их понимают? Хочется ли их поменять?
Не обязательно, но можно сделать «собрание» семьи, с партнером и обсудить правила. Записать их на листочек

Слайд 21

Итак, сегодня мы:

•Блок 1. Повторили 4 шага, чтобы не копить обиды
1)

Заметить реакцию тела
2) Признать/понять про что реакция
3) Приблизить или отодвинуть обьект
4) Сделать прямую понятную просьбу

•Блок 2. Обсудили тему «Правила в паре и семье».
Они бывают гласные и негласные. Главное, чтобы они гибко менялись, обсуждались, всеми понимались. Это залог преодоления кризисов.

Слайд 22

Итак, сегодня мы:

•Блок 3. Освоили практику на проработку сложных ситуаций, конфликтов

и обид «Кинотеатр». Ее можно делать самостоятельно

Итак, сегодня мы: •Блок 3. Освоили практику на проработку сложных

Слайд 23

ЗАДАНИЕ на неделю:
Вести заметки, записывать свою реакцию на какие-либо ситуации: кто-то

нарушил границы, «задел», разозлились. 1 й и 2й шаг: заметить, понять про что это.
2. В течение недели по-замечать, какие негласные правила есть в вашей паре, семье? Все ли их понимают? Хочется ли их поменять?