Слайд 2Дофамин
Предвкушение и успех
Участвует в развитии внутренней мотивации.
Обеспечивает функции обучения, переключаемости и концентрации.
Отвечает
за амбиции, упорство и адаптацию к стрессу.
Слайд 3Норадреналин
Активация
Активизирует.
Обеспечивает концентрацию и фокусировку.
Отвечает за готовность действовать и уверенность.
Слайд 4Эндорфины
Радость
Обеспечивают стабильность и адаптивный выход из стресса.
Снижают боль.
Поддерживают мобилизацию.
Слайд 5Серотонин
Счастье
Облегчает двигательную и мыслительную активность.
Обеспечивает повышение настроения и эмоциональную стабильность.
Участвует в регуляции
сосудистого тонуса иммунитета и восстановительных функций.
Слайд 6Формула охотника
Активация
Радость
Успех
Восстановление
Предвкушение
Слайд 7Норадреналин/Адреналин
Готовность
Вызовы
Трудноразрешимые задачи
Ограничение времени
Конфликт
Опасность
Слайд 8Дофамин
Эффективность
Предсказуемая, гарантирующая система вознаграждений.
Подкрепление результативного поведения и позитивная обратная связь.
Планирование достижений.
Признание достижений.
Слайд 9Эндорфины/Кортизол
Защита
Контроль и ограничение стресса.
Чередование видов деятельности.
Сон и питание.
Массаж, баня, балет, Эрмитаж.
Фокусировка на
позитивной информации.
Слайд 10Серотонин/Мелатонин
Стабилизация, восстановление.
Питание с повышенным содержанием триптофана:
сыр, арахис, финики, томаты, чёрный шоколад…
Солнечный свет и
свежий воздух.
Здоровый сон, не менее 8 часов.
Слайд 11Уильям Марстон – типология D.I.S.C.