Обучение технике прыжка в высоту способом Фосбери-флоп

Прыжок в высоту один из наиболее популярных видов легкой атлетики и за своё более чем столетнее существование как спортивное упражнение достиг высокого уровня развития. В многообразии факторов, определяющих достижение высоких результатов в прыжках в высоту, решающая роль принадлежит технической и физической подготовке спортсмена

Анализ научной-методической литературы показал, что на настоящий момент достаточно хорошо разработаны и обоснованы методики подготовки юных прыгунов в высоту, но недостаточно конкретизированы и подобраны средства тренировки для эффективного формирования техники прыжка в высоту способом «ФОСБЕРИ-ФЛОП».
Таким образом, актуальность исследования определяется необходимостью подбора оптимальных средств обучения этому двигательному действию.

Объект исследования – спортивная тренировка прыгунов в высоту.
Предмет исследования – методика обучения легкоатлетов прыжкам в высоту на «фосбери-флоп».
Цель исследования – формирование техники прыжка в высоту «фосбери-флоп» у легкоатлетов.

Задачи исследования:
1. Изучить психолого-педагогические особенности детей изучаемого возраста.
2. Изучить современные представления о методических подходах к обучению прыжкам в высоту.
3. Осуществить подбор средств и методов для оптимизации процесса обучения прыжку в высоту.
4.Апробировать разработанную систему в результате сравнительного педагогического эксперимента.

Гипотеза исследования.
Предполагалось, что предложенная методика обучения прыжку «фосбери-флоп» позволит улучшить результативность освоения этого двигательного действия.

Спортивная тренировка - это педагогический процесс физического воспитания, специализированный применительно к спортивной деятельности. Содержание и организация спортивной тренировки изменялось с течением времени, исходя из развития спортивной науки, спортивной деятельности, цели и задач спорта, а также общих социальных принципов воспитательной стратегии общества.

Выводы по первой главе.
1. Система многолетней подготовки спортивного резерва протекает в три этапа: спортивно – оздоровительный этап, этап начальной подготовки, учебно – тренировочный этап и этап спортивного совершенствования.
2. Этап начальной подготовки в многолетней системе подготовки спортсмена направлен на начальное освоение и совершенствование основ техники вида спорта, расширение функциональных возможностей спортсмена и приобретение соревновательного опыта.
3. Основным нормативно – методическим документом, регулирующим направленность и содержание системы многолетней спортивной подготовки, являются программы по видам спорта для детско – юношеских спортивных школ и детско – юношеских спортивных школ олимпийского резерва.
4. Процесс обучения двигательным умениям и навыкам осуществляется в три этапа: этап начального разучивания двигательного действия, этап углублённого разучивания и этап закрепления и дальнейшего совершенствования.

Экспериментальная методика формирования техники прыжка в высоту способом фосбери- флоп.
Анализ научно-методической литературы показал, что традиционные методики обучения техники прыжков в высоту строятся на основе общепринятых методов и средств. Как известно в технике прыжка «фосбери-флоп» главную роль занимает умение преодолевать планку толчком одной ноги и бег по дуге.

Способ фосбери- флоп является наиболее эффективным для преодоления планки, поэтому целесообразно обучать этому способу с этапа начальной подготовки, при формировании техники прыжка в высоту способом фосбери флоп мы использовали подводящие и специально подготовительные упражнения, направленные на формирование: - технике отталкивания, технике разбега с сочетанием отталкивания. перехода через планку, приземление.

Этап начальной подготовки
Основные задачи этапа:
- улучшение состояния здоровья и закаливание;
- устранение недостатков физического развития;
- привлечение максимально возможного числа детей и подростков к занятиям легкой атлетикой, формирование у них устойчивого интере­са, мотивации к систематическим занятиям спортом и к здоровому образу жизни;
- обучение основам техники всех видов легкой атлетики и широко­му кругу двигательных навыков;
- приобретение детьми разносторонней физической подготовленно­сти: развитие аэробной выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей;

Таблица 2
Общие данные на спортсменов ЭГ и КГ

Таблица 4
Результаты итогового тестирования прыжков в высоту

Как видно из таблицы 4 графика 1, спортсмены экспериментальной группы показали более высокие результаты в сравнении со спортсменами из КГ, что доказывает эффективность разработанной системы поэтапного обучения. Таким образом, цель исследования достигнута, задачи выполнены, гипотеза подтвердилась.