Поглотители времени

обозначение проблемы,
выявление причин ее возникновения,
определение путей ликвидации причин.
Алгоритм решения проблемы:

Хронофаги (от др.-греч. «хронос» - время; «фаго» - пожираю), или поглотители времени, - один из терминов тайм-менеджмента, обозначающий любые объекты или явления, которые мешают или отвлекают от основной деятельности.

Примерный список
«популярных» хронофагов:
отсутствие целей,
нечеткая постановка целей,
отсутствие приоритетов,
попытка слишком много сделать за один раз,
плохое планирование дня,
личная неорганизованность, незнание того, с чего начать,
недостаток мотивации,
хаос в бумагах и на столе, необходимость тратить время на поиски необходимых записей,
«расплывчатые» обязанности, отсутствие понимания своих зон ответственности.

Примерный список
«популярных» хронофагов:

Приемы нейтрализации хронофагов

Мои сферы жизни
Из предложенного перечня выберите те сферы, которые важны для Вас лично: семейная жизнь, профессиональная деятельность, личное развитие, отношения с любимым человеком, общение с друзьями, финансовое благополучие, образование, быт, духовная жизнь, здоровье, отдых, хобби и т.д.
Впишите эти сферы в схему следующим образом: на вершине самая важная и самая значимая, далее – две менее значимые, ниже – три следующие по значению сферы, а оставшиеся впишите в нижний уровень.

Как сформулировать цель
Пять важных принципов:
Цель должна быть конкретной.
Цель должна быть сформулирована в утвердительной форме, то есть в формулировке необходимо исключить частицу «не».
Должен быть указан предполагаемый срок, к которому необходимо достичь цель.
Достижение цели должно зависеть от самого человека, то есть в формулировке цели не должны фигурировать другие люди.
Достижение поставленной цели не должно принести никому вреда.

Возьмите список Ваших сфер жизни и сформулируйте основные ценностные ориентиры.
Затем напротив каждой сферы напишите 2-3 конкретные вида деятельности, которые Вы готовы выполнять для этого в ближайшее время.
Ценностные ориентиры носят чаще всего обобщенный характер и будут мало меняться на протяжении всей нашей жизни, а вот конкретные дела нужно будет постоянно корректировать.
Список конкретных дел