Прыжок в высоту способом перешагивание

Можно логически предположить что этот способ прыжка в высоту через препятствие использовали еще до нашей эры, но первый зафиксированный рекорд на официальных соревнованиях был произведен в Англии 1868 года был 1 метр 67.4 сантиметра. Принадлежал он прыгуну Роберту Мейчу.
История возникновения

Этот метод прыжка в простонародье еще называют «ножницы».
Изначально этот метод стал применяться без прыжка, когда перед человеком возникало препятствие ниже бедер, тогда они сначала одной, затем второй ногой перешагивали это препятствие. А в прыжке стали применять уже когда препятствие было на уровне или выше бедер.

Так как техника прыжка в высоту способом "перешагивание" самая простая, то, соответственно, результат прыжка таким способом будет не слишком высоким. Именно поэтому этот метод используют в начальных группах прыгунов, в школе, и в любительских секциях

Техника выполнения
В первый этап выполнения прыжка входит разбег, поэтому нужно набрать небольшой разбег который обычно состоит из 6-8 беговых шагов и выполняется под углом 30-45 градусов к планке.
Разбег

Отталкивание
Отталкивание производится дальней ногой от планки, соответственно ближняя нога к планке будет маховая, т.е. она будет давать направление движения- вверх и первой проходить над планкой. Не стоит забывать и о движениях руками во время отталкивания чтобы придать дополнительную силу в прыжке.

Переход через планку
Когда маховая нога преодолеет планку, она активным движением опускается вниз, затем по той же траектории что и маховая , проходит толчковая нога.

Приземление
Приземление происходит на маховую ногу боком, поворачиваясь грудью к планке