Психологический портрет личности

Темперамент
Эмоции
Чувства
Характер
Способности
Интеллект
Психологический портрет личности

Я-холерик
Я-меланхолик
Я-сангвиник
Я-флегматик
Я - трудолюбивый
Я – терпеливый
Я - решительный
Я – порядочный
Я – ответственный и т.д.
Я умею хорошо рисовать
Я умею играть на муз.инструменте
Я хорошо пою или танцую и т.д.
Я грущу
Я скучаю
Я люблю
Я могу «уходить в себя»
У меня хорошее настроение и т.д.

Я знаю, как на мёд садятся мухи,
Я знаю смерть, что рыщет всё губя,
Я знаю книги, истины и слухи,
Я знаю всё, но только не себя
Французский поэт XV века
Франсуа Вийон

«Самооценка подростка»

Сегодня на уроке:
1. Мы сформулируем понятие самооценки и определим ее содержание
2. Ответим на вопросы: кто и что влияет на самооценку подростка?
3. Мы определим: как подросток сам может сформировать свою самооценку?

Каждому человеку приходится всю жизнь, порой, не отдавая себе в том отчета, познавать самого себя, узнавать что-то новое.
Французский поэт XV века
Франсуа Вийон.

Что такое самооценка?

Самооценка - это оценка человеком самого себя.

Самооценка
это представление человека о своей ценности, оценка собственных качеств, достоинств и недостатков.

Самооценка
Завышенная
Адекватная
Заниженная

Вставьте пропущенные термины:
Заниженная самооценка, завышенная самооценка, адекватная самооценка.
___________________________ – это когда человек видит себя таким, какой он есть на самом деле.
__________________________ – это когда человек превозносит свои способности, а успехи окружающих принижает.
____________________________ – это когда человек принижает свои способности. Это делает его неуверенным и тревожным.
Адекватная самооценка
Завышенная самооценка
Заниженная самооценка

Я-Психолог
Определи самооценку и темперамент известного героя
Завышенная,
холерик
Заниженная,
меланхолик
Адекватная,
сангвиник
Завышенная,
холерик
Адекватная,
сангвиник

1)Как часто Вас терзают мысли, что Вам не следовало бы что-то говорить или делать?
-очень часто — 1 балл; -иногда — 3 балла.
2)Если Вы общаетесь с блестящим и остроумным человеком, то:
-постараетесь победить его в остроумии — 5 баллов;
-не будете ввязываться в соревнование, а отдадите ему должное и выйдете из разговора — 1 балл.
3)Выберите одно из мнений, наиболее Вам близкое:
-то, что многим кажется везением, на самом деле, результат упорного труда — 5 баллов;
-успехи зачастую зависят от счастливого стечения обстоятельств — 1 балл;
-в сложной ситуации главное — не упорство или везение, а человек, который сможет одобрить или утешить — 3 балла.
4) Вам показали пародию на вас. Вы:
-рассмеетесь и обрадуетесь тому, что в вас есть что-то оригинальное — 3 балла;
-тоже попытаетесь найти что-то смешное в вашем партнере и высмеять его — 4 балла;
-обидитесь, но не подадите вида — 1 балл.
5)Вы всегда спешите, вам не хватает времени или вы беретесь за выполнение заданий, превышающих возможности одного человека?
-да — 1 балл; -нет — 5 баллов; -не знаю — 3 балла.
Тест «Моя самооценка»

6)Вы выбираете духи в подарок. Купите:
-духи, которые нравятся Вам — 5 баллов;
-духи, которым, как Вы думаете, будут рады, хотя Вам лично они не нравятся — 3 балла;
-духи, которые рекламировали в недавней телепередаче 1 балл
7)Вы любите представлять себе различные ситуации, в которых Вы ведете себя совершенно иначе, чем в жизни?
-да — 1 балл; -нет — 5 баллов; -не знаю — 3 балла.
8)Задевает ли Вас, когда ваши друзья добиваются большего успеха, чем Вы?
-да — 1 балл; -нет — 5 баллов; -иногда — 3 балла.
9). Доставляет ли Вам удовольствие возражать кому-либо?
-да — 5 баллов; -нет — 1 балл; -не знаю — 3 балла.
10).Закройте глаза и попытайтесь представить себе 3 цвета:
-голубой — 1 балл; -желтый — 3 балла; -красный — 5 баллов.

Подсчет баллов
50—38 баллов. Завышенная самооценка.
Вы довольны собой и уверены в себе. Вы любите подчеркивать свое «я», выделять свое мнение. Вам безразлично то, что о вас говорят, но сами вы имеете склонность критиковать других. Чем больше у вас баллов, тем больше вам подходит определение: «Вы любите себя, но не любите других». Но у вас есть один недостаток: слишком серьезно к себе относитесь, не принимаете никакой критической информации.

Подсчет баллов
37—24 балла. Адекватная самооценка.
Вы живете в согласии с собой, знаете себя и можете себе доверять. Обладаете ценным умением находить выход из трудных ситуаций как личного характера, так и во взаимоотношениях с людьми. Формулу вашего отношения к себе и окружающим можно выразить словами: «Доволен собой, доволен другими». У вас нормальная здоровая самооценка, вы умеете быть для себя поддержкой и источником силы и, что самое главное, не за счет других.

Подсчет баллов
23—10 баллов. Заниженная самооценка.
Очевидно, вы недовольны собой, вас мучают сомнения и неудовлетворенность своим интеллектом, способностями, достижениями, своей внешностью, возрастом и т.д. Остановитесь! Разумеется, никто не требует от вас самодовольства, но вы должны принимать себя, уважать себя, поддерживать в себе этот огонек.

Формируем
успешную
личность

Советы психолога для повышения самооценки.
Перестаньте сравнивать себя с другими людьми.
Перестаньте ругать и порицать себя.
Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”.
Используйте утверждения для того, чтобы повысить самооценку «У меня все получится! «Я смогу» и т.д.
Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать.
Сделайте список ваших достижений.
Сформируйте список ваших положительных качеств.
Начните больше отдавать другим.
Старайтесь заниматься тем, что вам нравится.
Будьте верны себе.
Действуйте!

Самовоспитание.
Самоприказ
Самовнушение
Самоободрение
Рассмотрение ситуации с юмором.

Подведем итоги

Самооценка-это оценка самого себя. Самооценка играет решающую роль в формировании личности подростка.
Существуют 3 уровня самооценки: адекватная, заниженная, завышенная.
Формирование уровня самооценки зависит от многих факторов: семьи, друзей, учителей, успеваемости и т.д.
Уровень самооценки можно определить с помощью психологического теста.
Заниженный и завышенный уровень самооценки можно изменить с помощью методов самовоспитания.
Подведем итоги

Определите самооценку героев. литературных

Ладошки.
Напишите в каждом пальчике то качество, которое вас привлекает в этом человеке.