Рекомендации для сохранения психического и физического здоровья.

1. Нужно убедиться, не сидит ли ребёнок ближе 60 см от монитора. Пропорционально диагонали экрана меняется и дистанция до стула с ребенком.

2. В комнате должен гореть верхний свет.

3. Центр экрана компьютера необходимо располагать перпендикулярно линии зрения.

4. Угол рассматривания изображения информации на экране должен быть не меньше 45◦. Иное расположение приводит к напряжению и переутомлению глаз и, в конце концов, к развитию патологии зрения.

5. Продолжительность беспрерывной работы младших школьников на компьютере:
а) для детей 6-летнего возраста — 10-12 мин;
б) для 7—8-летних — 15 мин;
в) для 9—10-летних — до
20 мин, не более 4-х раз в неделю.

6. Каждый час, проведенный за компьютерными играми, нужно прерывать на 15 минут. Причем родители должны проследить, чтобы ребенок не смотрел в это время телевизор, а занимался чем-нибудь более креативным — например, рисовал, раскрашивал или читал.