Секреты здорового питания

«Здоровье – не всё, но всё без здоровья – ничто».
Древнегреческий философ – Сократ.

«Секреты здорового питания»
Это должен знать каждый!

«Секреты здорового питания»
Своевременность
Разнообразие
Умеренность

Секрет первый – «Умеренность»!
Переедание приводит к ожирению!
«Мы едим для того чтобы жить,
а не живем для того, чтобы есть»

Секрет второй– «Своевременность»!
Режим питания
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин

Завтрак
КАША-РАДОСТЬ НАША!

Обед
АЙ ДА СУП!

Полдник
Молоко – источник бодрости и здоровья

Ужин
Лучше пить кефир на ночь.
Пища
должна быть легкой.

Секрет третий– «Разнообразие»!

Разделите продукты питания на две группы

Вредные советы
«Старайся питаться однообразной пищей».
«Больше ешь булочек, сладостей».
«Гораздо вреднее овощи и фрукты».
«Утром, никогда не завтракай».
«Ужинай за две минуты до сна, лучше прямо в постели».

Крепкого здоровья вам и вашим близким!