Тесты для контроля за усвоением учебного материала по разделу легкая атлетика в X-XI классах

Требования к знаниям и умениям учащихся:
Понимать роль физической культуры в развитии человека.
Знать основы физической культуры и здоровый образ жизни.
Владеть системой практических умений и навыков.

1 Впервые советские легкоатлеты приняли участие в летних Олимпийских играх в …..
Ответы:
а)1952г.(Хельсинки, Финляндия, xv Олимпийские игры);
б) 1956г.(Мельбурн, Авсиралия, XVI Олимпийские игры);
в) 1960г.(Рим, Италия,XVII Олимпийские игры).

2.Первую золотую медаль на Олимпийских играх среди всех советских спортсменов завоевала метательница диска…..
а) Нина Думбадзе;
б) Елизавета Багрянцева;
В) Нина Ромашкова (Пономарева).

3.Какой вид спорта называют «королевой спорта»?
а) Гимнастику;
б) легкую атлетику;
в)тяжелую атлетику.

4.Длина дистанции марафонского бега равна……
а) 32км 180м;
б) 40км 190м;
в) 42км 195м.

5.Какая из дистанций не считается стайерской?
а) 1500м;
б) 5000м;
в) 10000м.

6.Какая из дистанций считается спринтерской?
а) 800м;
б) 1500м;
в) 100м.

7.Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие дистанции прежде всего……
а) работой рук;
б) углом отталкивания ногой от дорожки;
в) наклоном головы.

8.При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является…..
а) сильное выталкивание ногами;
б) разноименная работа рук;
в) быстрое выпрямление туловища.

9.Сильное сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге приводит к ……
а) повышению скорости бега;
б) скованности всех движений бегуна;
в) увеличению длины бегового шага;
г) более сильному отталкиванию ногами.

10.Какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперед?
а) сокращает длину бегового шага;
б) увеличивает скорость бега;
в) способствует выносу бедра вперед-вверх.

11.Прямое положение туловища при беге (или его наклон назад - бег «самоварчиком») приводит к…..
а) узкой постановке ступней;
б) свободной работе рук;
в) незаконченному толчку ногой.

12.Широкая постановка ступней при беге влияет на …..
а) улучшение спортивного результата;
б) снижение скорости бега;
в) увеличение длины бегового шага.

13.Результат в прыжках в длину на 80-90% зависит от….
а) максимальной скорости разбега и отталкивания;
б) способа прыжка;
в) быстрого выноса маховой ноги.

14.Результат в прыжках в высоту на 70-80% зависит от……
а) способа прыжка;
б) направления движения маховой ноги и вертикальной скорости прыгуна;
в) координации движений прыгуна.

15.Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно способствует формированию:
а) координации движений;
б) техники движений;
в) быстроты реакции;
г) скоростной силы.

16.Не является классической дистанцией в легкой атлетике бег:
а) на 800м;
б) 1000м;
в) 1500м;
г) 3000м.

17.Для передачи эстафетной палочки правилами соревнований определяется «зона передачи» длиной…..
а) 10м;
б) 20м;
в) 30м.

18.Грамотный прыгун в длину знает длину своего разбега. Чем измеряется длина разбега?
а) метром;
б) ступнями;
в) «на глазок»;
г) беговыми шагами.

19.Наиболее эффективным упражнением развития выносливости служит….
а) бег на короткие дистанции;
б) бег на средние дистанции;
в) бег на длинные дистанции.

20.Специальная разминка бегуна перед соревнованиями включает в себя….
а) упражнения с отягощениями;
б) повторное пробегание коротких отрезков;
в) большое количество общеразвивающих упражнений.

21.Наиболее частой травмой в легкой атлетике служит растяжение мышц или связок голеностопного (коленного) сустава. Какое из перечисленных действий является неправильным при оказании помощи?
а) наложение холода;
б) наложение тугой повязки;
в) согревание поврежденного места;
г) обращение к врачу.

22.Не рекомендуется проводить тренировку по легкой атлетике…..
а) во второй половине дня;
б) сразу после еды;
в) через 1-2 часа после еды.

23.Как наказывается бегун, допустивший второй фальстарт в беге на 100м?
а) снимается с соревнований;
б) предупреждается;
в) ставится на 1м позади всех стартующих.

24.Если при метании мяча или гранаты метатель переходит контрольную линию, то ему ….
а) разрешается дополнительный бросок;
б) попытка и результат засчитывается;
в) попытка засчитывается, а результат – нет.

25.Если при метании снаряд (мяч, граната, копьё) вышел за пределы сектора, то по правилам соревнований…..
а) результат засчитывается;
б) разрешается дополнительный бросок;
в) попытка засчитывается, а результат – нет.

26.При самостоятельных занятиях легкой атлетикой наиболее эффективным является контроль за физической нагрузкой…
а) по частоте дыхания;
б) по частоте сердечных сокращений;
в) по снижению скорости бега;
г) по самочувствию.

27.Упражнения, содействующие развитию быстроты, целесообразно выполнять:
а) в конце основной части занятий;
б) середине основной части занятия;
в) начале основной части занятия;
г) конце подготовительной части занятия.

28.Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений:
а) 120-130 ударов в минуту;
б) 130-140 ударов в минуту;
в) 140-150 ударов в минуту.

29.Отсутствие разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой в тренировке) чаще всего приводит к….
а) экономии сил;
б) улучшению спортивного результата;
в) травм.

30.Нельзя проводить тренировку, если …
а) плохая погода;
б) плохое настроение;
в) повышена температура тела.