Волейбол. Прием и передача мяча двумя руками через сетку и прямой нападающий удар после собственного набрасывания мяча

Бросок мяча двумя руками из-за головы в пол в прыжке и без прыжка
Бросок одной рукой в руки партнёру
Бросок с поворотом в прыжке на 180 градусов
Передача сверху над собой и партнеру

Перестроение в три колонны
Работа по станциям

Верхняя подача с 4-6 м на стену

Прямой нападающий удар после собственного набрасывания мяча на стену

Прием и передача мяча через сетку

Волейбол с использованием верхней подачи, прямого нападающего удара, приёма и передачи двумя руками сверху и снизу.
содержание