Я – Успешный человек?

УСПЕШНЫЙ ЧЕЛОВЕК – ЭТО…
ХОРОШО УЧИТСЯ (8 ЧЕЛ)
ВО ВСЁМ ВСЕГДА ВЕЗЁТ (2 ЧЕЛ)
ДОБИВАЕТСЯ ПОСТАВЛЕННЫХ ЦЕЛЕЙ (4 ЧЕЛ)
ЕГО ВСЕ УВАЖАЮТ
У НЕГО ВСЁ ПОЛУЧАЕТСЯ
С НИМ ПРИЯТНО ОБЩАТЬСЯ
ИМЕЕТ ХОРОШУЮ РАБОТУ (3 ЧЕЛ)
ВОСПИТАННЫЙ, АККУРАТНЫЙ
СТРЕМИТСЯ К ЛУЧШЕМУ В ЖИЗНИ
ТОТ, КТО ДВИГАЕТСЯ ВПЕРЁД
ТОТ, КТО ИМЕЕТ ХОРОШУЮ СЕМЬЮ
ТОТ, КТО ИМЕЕТ ВЫСШЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ

…тот, кто имеет хорошее здоровье

ЗДОРОВЬЕ ЗАВИСИТ
На 80% от образа жизни
На 10% от наследственности
На 10% от медицинского обслуживания

Какие факторы влияют на твоё здоровье?
Организация свободного времени
Работающий телевизор или компьютер
Какой информацией мы пользуемся.
Организация питания
Вредные привычки
…

ОРГАНИЗАЦИЯ СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ: сон, уроки, досуг
Исследовано 2983 подростка (7 – 11 кл)
Сон: недосыпают 1,5 часа
Последствия: слабость, сонливость, головные боли
Уроки: 2,7 часа (норма – 3-4 часа),
причём курящие и принимающие алкоголь тратят на уроки
ещё на 30-40% меньше времени
Последствия: снижение успеваемости
Досуг: общение с друзьями – 63,4%
Просмотр телевизора – 58,9%
Занятия спортом – 32,8%
Посещение концертов, выставок и т.д. – 7,8%

Последствия просмотра телевизора
Ребёнок спит на полчаса меньше.
70% детей имеют привычку периодически чем-нибудь заедать просмотр телепередач,
20% едят перед телевизором постоянно.
Снижение зрения и слуха
Различные психические нарушения

какой информацией мы пользуемся?
Побочные эффекты жевательной резинки
Механическое воздействие
1. Разрушение пломб, мостов, коронок.
2. Чрезмерное развитие жевательных мышц.
3. Инородные тела из жевательной резинки могут вызвать непроходимость трахеи, стойкие запоры или кишечную непроходимость.
Компоненты жевательной резинки
1. Сорбитол - боли в животе, метеоризм, понос.
2. Масла - воспаление кожи вокруг рта.
3. Ментол (Е140.Е321)- аллергическая крапивница.
4. Сахар, сироп - кариес.
5. Лакрица - повышение АД
Влияние на здоровье: заболевания ЖКТ (язва желудка и т.п.)

Организация питания
Из 20 учеников нашего класса
завтрак
4 - плотно завтракают утром
11 – пьют только чай
5 – ничего не едят
обед
0 - обедают в столовой
7 – питаются в буфете
13 – обедают только дома ( в 13.30)

Последствия неправильной организации питания
Повышенная утомляемость
Сонливость
Раздражительность
Заболевания ЖКТ (гастриты, язвы желудка и т.д.)
…

А если закурим?
Факты о курении
Из каждых 100 чел., умерших от рака легких, 90 курили;
из каждых 100 чел., умерших от хронических заболеваний легких, 75 курили;
из каждых 100 умерших от ишемической болезни сердца, 25 курили
Токсичность табачного дыма в 4,5 раза превышает токсичность выхлопных газов автомобиля

Последствия курения
Курящие подростки страдают от болезней желудка, одышки;
при физических нагрузках быстро устают.
слабая память, что часто является причиной плохой успеваемости в школе.
нервные, неуравновешенные,
подвержены депрессии и асоциальным поступкам

алкоголизм
формирование хронического алкоголизма у подростков происходит за 2-3 года
выпивающие школьники имеют нарушения развития мозга,
высокое АД и проблемы ожирения.
При употреблении алкоголя происходит разрушение печени, почек, клеток головного мозга, нарушение сердечной деятельности, нервной системы и т.д.