Слайд 2הרחקה ורוטאציה ליטראלית בשכמות
אגוניסט: S.Aעושה את ההרחקה בשכמות
אסיסטנט: U+L Trapezius עובדים בצימוד
![הרחקה ורוטאציה ליטראלית בשכמות אגוניסט: S.Aעושה את ההרחקה בשכמות אסיסטנט: U+L Trapezius](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-1.jpg)
כוחות לתנועת הרוטאציה
Слайд 3אגוניסט:M.T עושה את קירוב השכמות
אסיסטנט: Rhomboid עושה את הרוטאציה המדיאלית בשכמות
קירוב
![אגוניסט:M.T עושה את קירוב השכמות אסיסטנט: Rhomboid עושה את הרוטאציה המדיאלית בשכמות קירוב ורוטאציה מדיאלית בשכמות](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-2.jpg)
ורוטאציה מדיאלית בשכמות
Слайд 4הרמת שכמות
אגוניסט:U.T עושה את הרמת השכמה
אסיסטנט: Rhomboid Minor
אסיסטנט: Elevator Scapulae
![הרמת שכמות אגוניסט:U.T עושה את הרמת השכמה אסיסטנט: Rhomboid Minor אסיסטנט: Elevator Scapulae](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-3.jpg)
Слайд 5הורדת שכמות
אגוניסט:L.T עושה את הורדת השכמה
אסיסטנט: S.A סיבים תחתונים
אסיסטנט: Pectoralis Minor
![הורדת שכמות אגוניסט:L.T עושה את הורדת השכמה אסיסטנט: S.A סיבים תחתונים אסיסטנט: Pectoralis Minor](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-4.jpg)
Слайд 6קירוב שכמות
אגוניסט:M.T עושה את קירוב השכמות
אסיסטנט: Rhomboid
![קירוב שכמות אגוניסט:M.T עושה את קירוב השכמות אסיסטנט: Rhomboid](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-5.jpg)
Слайд 7פשיטת כתף
אגוניסט: L.D
אסיסטנט: Teres Major
אסיסטנט: P.D
אסיסטנט: Pectoralis Lower
אסיסטנט: Long Head
![פשיטת כתף אגוניסט: L.D אסיסטנט: Teres Major אסיסטנט: P.D אסיסטנט: Pectoralis Lower אסיסטנט: Long Head Triceps](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-6.jpg)
Triceps
Слайд 8כפיפת כתף
אגוניסט: A.D עושה את הכפיפה
אסיסטנט: Coracobrachialis
אסיסטנט: Upper Pectoralis
אסיסטנט: Short Head
![כפיפת כתף אגוניסט: A.D עושה את הכפיפה אסיסטנט: Coracobrachialis אסיסטנט: Upper Pectoralis](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-7.jpg)
Of Biceps
Слайд 9הרחקת כתף
אגוניסט: M.D. עושה את ההרחקה
אסיסטנט: A.D.
אסיסטנט: Supraspinatus
![הרחקת כתף אגוניסט: M.D. עושה את ההרחקה אסיסטנט: A.D. אסיסטנט: Supraspinatus](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-8.jpg)
Слайд 10קירוב כתף
אגוניסט: L.D
אסיסטנט: Teres Major
אסיסטנט: Pectoralis Lower
![קירוב כתף אגוניסט: L.D אסיסטנט: Teres Major אסיסטנט: Pectoralis Lower](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-9.jpg)
Слайд 11קירוב אופקי בכתף
אגוניסט:Pectoralis Major
אסיסטנט: Anterior Deltoid
אסיסטנט: Coracobrachialis
![קירוב אופקי בכתף אגוניסט:Pectoralis Major אסיסטנט: Anterior Deltoid אסיסטנט: Coracobrachialis](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-10.jpg)
Слайд 12הרחקה אופקית בכתף
אגוניסט: Posterior Deltoid
אסיסטנט: Infrspinatus
![הרחקה אופקית בכתף אגוניסט: Posterior Deltoid אסיסטנט: Infrspinatus](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-11.jpg)
Слайд 13רוטאציה מדיאלית בכתף
אגוניסט: Subscapularis
אסיסטנט: Pectoralis Major
אסיסטנט: Latisimus Dorsi
אסיסטנט: Anterior Deltoid
אסיסטנט: Teres Major
![רוטאציה מדיאלית בכתף אגוניסט: Subscapularis אסיסטנט: Pectoralis Major אסיסטנט: Latisimus Dorsi אסיסטנט:](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-12.jpg)
Слайд 14רוטאציה לטרלית בכתף
אגוניסט: Infraspinatus + Teres Minor
אסיסטנט: Posterior Deltoid
![רוטאציה לטרלית בכתף אגוניסט: Infraspinatus + Teres Minor אסיסטנט: Posterior Deltoid](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-13.jpg)
Слайд 15כפיפה במרפק
אגוניסט ב- Pronation: Bracihlis
אגוניסט בסופינאצייה: Biceps Brachii
אגוניסט ב-Mid position: Brachoradialis
![כפיפה במרפק אגוניסט ב- Pronation: Bracihlis אגוניסט בסופינאצייה: Biceps Brachii אגוניסט ב-Mid position: Brachoradialis](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-14.jpg)
Слайд 16פשיטה במרפק
אגוניסט: Triceps Brachii
![פשיטה במרפק אגוניסט: Triceps Brachii](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-15.jpg)
Слайд 17פשיטה בירך
אגוניסט: Gluteus Maximus
אסיסטנט: Hamstrings
![פשיטה בירך אגוניסט: Gluteus Maximus אסיסטנט: Hamstrings](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-16.jpg)
Слайд 18כפיפה בירך
אגוניסט: Ilio Psoas
אסיסטנט: Rectus famoris
![כפיפה בירך אגוניסט: Ilio Psoas אסיסטנט: Rectus famoris](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-17.jpg)
Слайд 19הרחקה בירך
אגוניסט: Gluteus Medius
אסיסטנט: Gluteus Minimus
![הרחקה בירך אגוניסט: Gluteus Medius אסיסטנט: Gluteus Minimus](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-18.jpg)
Слайд 20קירוב בירך
אגוניסט: קבוצת המקרבים
![קירוב בירך אגוניסט: קבוצת המקרבים](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-19.jpg)
Слайд 21פשיטה בברך
אגוניסט: Rectus Femoris
Vastus Medialis
Vastus Laterals
Intermedius
אגוניסט: Quadrices
![פשיטה בברך אגוניסט: Rectus Femoris Vastus Medialis Vastus Laterals Intermedius אגוניסט: Quadrices](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-20.jpg)
Слайд 22כפיפה בברך
אגוניסט: Hamstrings
אסיסטנט: Gastrocnemus
![כפיפה בברך אגוניסט: Hamstrings אסיסטנט: Gastrocnemus](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-21.jpg)
Слайд 23כפיפה כפית בקרסול- Planter Flexion
אגוניסט: Gastrocnemus
אסיסטנט: Soleus
![כפיפה כפית בקרסול- Planter Flexion אגוניסט: Gastrocnemus אסיסטנט: Soleus](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-22.jpg)
Слайд 24כפיפה גבית בקרסול- Dorsi Flexion
אגוניסט: Tibalis Anterior
![כפיפה גבית בקרסול- Dorsi Flexion אגוניסט: Tibalis Anterior](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115021/slide-23.jpg)